北京迎初雪氣溫驟降 氣溫降低需注意保健身體
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19日夜間,受冷空氣和暖溼氣流的共同影響,京城開啓降水模式。氣象部門預計,初雪主要降雪時段將出現在昨夜到今日上午,午後雪停四級北風起,氣溫明顯下降,低至零度。
據市氣象臺官方微博“氣象北京”發佈的“天氣跟蹤”消息,截至20日22時50分,門頭溝、豐臺、石景山、海淀、朝陽均已小雨轉雨夾雪。
初雪夜入京全市中到大雪
昨日早上7點,密雲上甸子開始雨夾雪,9時36分轉雪;9時34分,懷柔寶山鎮開始下小雪,懷柔湯河口也開始飄雪。不過,除了東北部部分地區,全市大部分地區仍以雨或小雨爲主。
市氣象臺監測顯示,至20日23時,全市平均降水量4.4毫米,城區平均4.3毫米,最大爲密雲大城子19.2毫米。市氣象臺表示,至20日22時左右,城區大部分轉雨夾雪,23時佛爺頂積雪深度2.6釐米,湯河口1.1釐米,上甸子0.7釐米。
北京市專業氣象臺高級工程師李煥安表示,此次影響北京的冷空氣實力強勁,且有暖溼氣流助陣。這次冷暖“對衝”是一次“硬碰硬”的“戰役”,因此市民不用擔心初雪“失約”。
冬季開始後,冷空氣活動逐漸增多,風雨過後常常伴隨着的就是降溫,那麼降溫後如何保健呢?。
第一、出門戴口罩,保暖又防病
口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩,還應注意每天換。
出門戴口罩
口罩可是必不可少的防寒工具,它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚,又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。
另外提醒:在保證身體不冷的前提下,不宜捂得過嚴,捂出汗反而會降低免疫力。
第二、保護皮膚,避免肌膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失,時間一長,容易變得粗糙脫屑,甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度,選用保溼效果較好的護膚品。
保護皮膚
建議:多喝熱水,每天的飲水量因不同人而定,但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法,都可以起到一定的保健功效。
第三、戴上護膝,保護關節
部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛,所以做好保暖非常重要。騎車出行的人,不妨戴上護膝、護腕,保護關節。
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