天貓53秒破10億,年輕人熬夜購物需注意身體
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11月11日零點,記者在深圳大運中心體育館媒體中心瞭解到,2016年雙11購物狂歡節開場52秒鐘,交易額就破10億元。6分58秒,交易額突破100億元。
記者在現場瞭解到,交易額數據每5分鐘刷新一次,來自全球600家媒體記者可以通過媒體中心實時觀看所有數據。從2015年11月11日零點開始,天貓的總交易額就在不斷刷新。1分鐘破10億,3分鐘破30億,12分28秒之後突破100億,全天的交易金額達到912.17億元。
1.保護眼睛
經常熬夜對眼睛的傷害很大,容易出現乾眼症、視疲勞、眼袋和黑眼圈,嚴重者出現視力下降等問題。
所以,如果想熬夜又想要保護好眼睛,要注意一下問題:
a.補充維生素A
因爲維生素A可調節視網膜視紫的合成,能提高熬夜對昏暗光線的適應力,而防止視覺疲勞。
b.摘下隱形眼鏡
長時間帶隱形眼鏡會引起眼角膜組織缺氧,眼角膜抵抗力下降,引起眼角膜損傷,嚴重者導致角膜感染,每天帶隱形眼鏡的時間最好不要超過8小時。
c.多眨眼睛
人正常的眨眼頻率是10--40秒一次,這樣可以讓淚液均勻地塗布在眼角膜表面,形成淚膜,以保護角膜溼潤不幹燥。
d.做眼保健操
利用比賽休息時間做個簡短的眼保健操,促進眼部血液循環,緩解眼睛的酸脹、疲勞感,避免產生眼袋和黑眼圈。
沒錯!就是上學時做的那套!
2.注意護膚
皮膚的傷害對女人來說是致命的,既想要熬夜又要皮膚美美的,那早晚敷面膜就很重要。
不管熬夜到多晚都要敷一個水水的保溼面膜,來滋養缺水的肌膚。
早上起牀後用5-10分鐘拿熱毛巾敷一下臉,在用冷水拍打面部,這樣可以刺激臉部的血液循環,讓膚色變得紅潤動人。
最後,在塗保養品的時候要做個簡單的按摩,不要偷懶應付。
3.注意飲食
飲食健康對於熬夜的人尤爲重要,特別是晚餐和夜宵。
晚餐可以多吃蔬菜和蛋類、豆製品、魚類,至於蛋糕、甜品、肉類食品,如果不想變成胖子,還是不要吃了。
夜宵最好吃些容易吸收且熱的東西,例如:“一碗陽春麪”。
禁忌:熬夜一定不要拿方便麪當夜宵。
4.注意補鈣
夜晚是鈣質最容易流失的時間,而熬夜更是會導致鈣質加速流失,所以熬夜後必須要補充鈣質。
白天的時候要多喝牛奶或者酸奶,多曬太陽,或者吃些鈣片也是可以的。
喜歡邊邊喝啤酒或者碳酸飲料的姑娘,還是戒了吧,這些食品只會讓你越來越胖,還會幫助你身體裏的鈣質更快速的流失。
5.多喝白開水
經常熬夜的人會發掘晚上經常會很渴,這是因爲熬夜會令身體的水分大量流失,這時一定要多喝白開水。
因爲,沒有比白開水更解渴的了。
白開水還可以排毒,促進細胞新陳代謝,促進血液循環和維持電解質平衡,同時,可以增加血液中血紅蛋白含量,增強人體的免疫功能,提供機體的抗病能力。
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