越吃這些天然食物 女人氣色越好
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卵巢是女人身上最最重要的器官,因爲這裏不僅僅是負責生養後代的,而且卵巢是女性的性腺,它能產生卵細胞和分泌性激素,因此具有生殖和內分泌功能。所以卵巢保養得當了,對於女人來說內分泌平衡,顯示出來的就是氣色好。那有哪些食物是對卵巢保養好的呢?下面我們就一起來看一下天然的“雌激素”。
1、皁角米
皁角米對卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能,促進卵巢功能的進一步成熟,調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,從而功法調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症,減少白帶,增加陰道分泌)
2、百合
百合幹有很高的藥用價值,是藥食兼優的滋補佳品,含有豐富的鉀元素,有利於加強肌肉興奮度,能促進細胞新陳代謝,還可以促進卵巢排毒,經常吃有美容養顏抗衰老的功效,還可以使皮膚富有彈性,減少皺紋哦!
3、雪菊茶
泡一碗雪菊茶。雪菊是一種純天然植物,功效與作用很大,它可以去除體內垃圾,對美白肌膚,延緩衰老有很好的效果,並且還有祛斑的功效。
4、黑芝麻核桃粉
多喝點黑芝麻核桃粉末。就是這兩種健康食物的綜合體,每天吃上幾口,不僅美味,而且對身體和皮膚都很好。
5、全麥食品
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
6、海帶
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
上面的這些食物對女人的身體有着很多的好處,小編在這裏就只針對於美容保養這一塊簡單說一下。女人爲什麼這麼在意年齡,是因爲女人特別容易在歲月上顯示出衰老來,而一個有氣質顯年輕的女人,她的內分泌必然是平衡的,她的卵巢功能也必然是健康的。
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