清理血管垃圾 它纔是蔬菜中的老大
本文已影響959人
本文已影響959人
人的壽命和血管的健康是成正比的,血管越健康,人的壽命越長!有不少人認爲,只有年齡大了之後,纔要保護我們的血管。卻不知道,血管壁上垃圾越多,從30歲往後就開始加速了,尤其是現代人的壓力越來越大、吃的越來越不健康、運動量也逐漸減少,就已經加速了血管的衰老和損壞。而且,年齡越大,血液越髒,血液中的垃圾逐漸沉積到血管壁上,使得血管壁上斑塊越來越大,會對我們的生命產生極大的威脅!
有什麼方法幫助我們清除血管壁上的垃圾呢?
給大家推薦日常生活中大家常吃的一種家常菜:圓白菜。
大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜,它是一級血管的“清道夫”,經常食用能清理血液垃圾。
圓白菜90%都是水分,滿滿水溶性維生素,一級血管的“清道夫”,斑塊最怕它。圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在於,它約90%的成份爲水,這個水分和白開水不同的是:
圓白菜裏面這種水分裏面富含有水溶性維生素C。
圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素,可降膽固醇、幫助血壓更加穩定,防止動脈粥樣硬化。
圓白菜是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。所以,圓白菜就是一級血管的“清道夫”。
圓白菜好處
調節血糖
對於患有糖尿病的人羣可以每天適量食用圓白菜,因爲它含有的鉻對於血糖的控制具有一定的作用。
消炎
圓白菜含有的植物殺菌素具有抑制細菌滋生的功效,從而起到殺菌、消炎的作用。
防衰老
富含維生素捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認爲,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
提高肝功能
維生素U可以對人體蛋白質的合成起到促進作用,從而分解肝臟內多餘的脂肪,提高肝臟功能,而圓白菜中就含有這種維生素。
穩定血壓
圓白菜中含有一種硫配糖體的物質,其可以清除血液中的垃圾,使血液流更通暢,這樣對於血壓的穩定起到促進的作用。點擊藍字瞭解:高血壓不能吃的食物有哪些記住這些不要再吃錯了
養胃
中醫認爲,甘藍味甘、性平、無毒,入胃、腎二經。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質,其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。
結語:經常食用圓白菜可以幫助我們清理血液中的垃圾,還有調節血糖、消炎、防衰老、提高肝功能、穩定血壓、養胃的作用哦,所以大家一定要把圓白菜提上餐桌哦!
清除血液垃圾的食物 中年以後不吃吃虧的就是你
體內垃圾如何排出體外 中醫教你清5種人體垃圾
這8道菜幫助清理血管垃圾,延年益壽!轉給爸媽吧~
血管垃圾怎麼清除 這幾種食物來幫你
血液垃圾怎麼清理 這些食物吃起來
如何才能排毒養顏 常堅持清理體內垃圾
清理血液垃圾吃什麼 這7種清除毒素
甘蔗葉子是溼垃圾還是幹垃圾 甘蔗皮屬於什麼垃圾分類
吃什麼食物清理血管垃圾 這9種食物記得吃
吃什麼可以清理腸道垃圾 八大清腸能手
吃豬血可以清除肺塵嗎 豬血能清血管垃圾嗎
吃什麼清理血液垃圾 清理血液垃圾吃什麼好
血液裏面的垃圾難清理?那是你沒有吃這些食物來淨化
吃什麼能清理子宮垃圾
如何清除血管垃圾 就吃這物吧
血液垃圾的危害 清除血液垃圾的方法
血管垃圾怎麼清除 這些食物不能錯過
吃什麼清除血液垃圾 中年以後還不吃,吃虧的就是你!
用過的紙巾是什麼垃圾 幹垃圾和可回收垃圾的區別
哪些蔬菜能把血管洗乾淨 8種蔬菜清洗血管