冬天吃檸檬好嗎 吃檸檬有哪些好處
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提到檸檬大家的第一反應是酸,所以檸檬常用來泡水喝,檸檬中含有豐富的維生素c,對女生美容養顏有很大的幫助。在寒冷的冬天,很多人喜歡用檸檬泡水喝,一方面可以解渴取暖,同時還能促消化、美容。冬天好吃檸檬好嗎?看下文介紹。
冬天吃檸檬好嗎
可以。檸檬屬於柑橘類的水果,檸檬果實橢圓形,果皮橙黃色,果實汁多肉脆,聞之芳香撲鼻,食之味太酸且微苦,牙口不是特別強大的人,不建議像其他水果一樣生吃鮮食。另外,直接鮮食味道不好,而且其中含有的酸性成分還會對胃部造成刺激。一般把鮮檸檬可以用來配菜、榨汁喝、或者可以將檸檬片泡水或將檸檬汁擠出稀釋後食用。
當然,如果實在非常喜歡吃酸味食物,覺得自己經受得住檸檬的酸,可以適量吃一點。但也要注意不能食用過多,以免損傷胃部。
冬天吃檸檬的好處
冬天吃檸檬的好處1:防治腎結石
檸檬酸鹽可以綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結石,還能防止形成更多的結石。檸檬酸鹽雖然可以從不同渠道獲得,但是在檸檬的含量中是很豐富的,喝檸檬汁非常適合對藥物不耐受的結石患者。
怎麼喝:每天取檸檬榨出120毫升的檸檬汁,再兌入60毫升的水(檸檬汁:水=2:1),飲用即可。
冬天吃檸檬的好處2:美白
愛美的女性都喜歡用新鮮的檸檬泡水喝,口味酸酸甜甜也合適,但更多的是它有美白美容的功效,因爲檸檬的維生素含量極其豐富,能防止和消除皮膚色素沉着,就能起到美白的作用,是美容的佳品。
冬天吃檸檬的好處3:提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,VC大家都知道,也在儘可能地補充這種維生素,因爲它對於我們人體抗菌、提高免疫力都是有效的,如果在感冒時喝上幾杯檸檬水,還可以減輕感冒時流鼻涕的症狀,促進感冒的痊癒。
冬天吃檸檬的好處4:祛痰
檸檬的口味酸甜,入肝、胃經,所以具有化痰止咳、生津健脾的功效,適用於咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症狀。
怎麼吃:把檸檬去皮、肉切片、去核,再取陳皮切絲,一起放入燉盅裏,加入老冰糖(黃冰糖),隔水燉至少5小時,中間不斷加水避免燒乾,時間越長效果會越好,12個小時以上的冰糖檸檬已經是入口即化的狀態了,這時候吃的味道既好,效果也佳。
冬天吃檸檬的好處5:促消化
檸檬水是減肥人士鍾愛的飲品,不像飲料那樣糖分太高,既滿足了胃口,又滿足了減肥的需要,因爲檸檬水具有促消化的功效,尤其是在飯後喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。
檸檬可以去狐臭嗎
檸檬外用有一定去狐臭效果。
因爲檸檬富含維生素C、檸檬酸等成分,而狐臭是指人體分泌的汗液有特殊的臭味,或汗液經細菌分解後產生臭味,將檸檬汁塗在腋下,能夠讓汗腺分泌汗液減少,其內含檸檬酸可抑制腋窩表面細菌的生長,從而減輕狐臭。另外,檸檬具有清香的氣味,對掩蓋狐臭也是有一定幫助的。而且檸檬不僅僅能夠外塗,長期吃還可以美容養顏,它是一種天然的抗菌劑,它可以抑制皮脂的氧化,暫時消除臭味。
當然,檸檬並不是藥物,單靠檸檬來徹底根治狐臭是不行的。
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