手腕疼是怎麼回事 爲什麼會出現這現象

健康的身體，對於大家來說，真的是特別的重要的，很多時候，大家都不知道該怎麼保養好自己的身體，爲了我們的身體的健康，大家還是得多瞭解的，那麼，手腕爲什麼會無緣無故的疼痛呢，這究竟是怎麼一回事，感興趣的朋友還是得多注意了，一起來看看。

手腕疼怎麼回事

1、手腕扭傷

腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。

①將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。

②將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則爲橈側副韌帶損傷。反之，則爲尺側副韌帶損傷。

③腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。

2、手腕腱鞘炎

手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。

3、風溼關節炎

手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現，且隨着病情的進一步發展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨牀表現。其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。風溼病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。

手腕疼怎麼辦

1、手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習。

2、將手擡過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。

3、作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。

4、維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。

5、讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。

6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛症候羣的症狀，但必須經過醫生指示。

7、冷敷熱敷。

①冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋，在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條溼毛巾，將冰袋放在毛巾上。爲了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

②熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液循環，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後纔可開始用熱敷這個方法。

8、使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。

9、用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液循環。

10、讓你的手休息，使手腕免受更進一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，儘量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。

老人手腕疼怎麼回事

1、風溼性關節炎

當運動手腕時有劈啪聲，這可能是關節炎的症狀，多發生於20～45歲的女性。

風溼性關節炎症狀往往是遊走性的疼痛(疼痛的位置不確定)，疼痛、腫脹、僵硬多發生在手腕部位，並且關節的敏感與腫脹、疼痛同時發生，對稱發病(如雙手腕、雙膝蓋)。

2、痛風性關節炎

痛風疼痛常見於拇指。主要是由於食用海鮮和飲酒進而誘發的體內嘌呤代謝障礙。

在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受。在慢性期，患者可有疼痛、關節變形等表現。

3、類風溼性關節炎

類風溼性關節炎作爲常見病，屬於慢性全身性自身免疫性疾病的一種，主要的表現就是關節疼痛、腫脹，且會容易受累的是手、腕、足等小關節，主要累及關節滑膜，其次爲漿膜、心、肺及眼等結締組織，治療不及時，甚至會造成多器官的損害，嚴重威脅身體健康。

4、手腕腱鞘炎

腕部、手指或手掌疼痛，局部發燒，伸直或彎曲都有疼痛。這是屬於較爲明顯的手腕腱鞘炎的症狀。

5、腕關節扭傷

腕關節扭傷多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則爲橈側副韌帶損傷。反之，則爲尺側副韌帶損傷。

結語：通過這篇文章，當然了，小編也介紹了治療手腕疼痛的方法，在日常生活中，還是得多關心一下自己的健康的，然而，如果大家出現了這種狀況不妨試試，關節疼痛、腫脹，且會容易受累的是手、腕、足等小關節，主要累及關節滑膜，其次爲漿膜、心、肺及眼等結締組織，治療不及時，甚至會造成多器官的損害，嚴重威脅身體健康。