產後頭疼的原因和解決辦法
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女人產後一定要做好護理措施,否則會出現很多的問題,很多媽媽在生完小孩後,總是會出現頭痛的情況,這讓媽媽們非常煩惱。那麼產後頭痛是怎麼回事呢?下文爲大家介紹。
關於產後頭痛西醫這樣說
原因一:荷爾蒙的改變
女性懷孕期間,體內的荷爾蒙會大幅度增加,而產後則會在短時間內急劇下降。這種像過山車一樣的變化,讓新媽不能適應,從而引起頭痛。
【方法】如果是這種原因引起的,新媽大可不必過於緊張,放鬆心情就是最有效的方法。如果期間實在疼痛難耐,也可以吃些止痛藥。
原因二:手術
新媽媽如果選擇剖腹產,則需要進行區域性(即半身)麻醉,通過脊椎針將麻醉藥物注入體內。如果期間硬脊膜穿破後使腦脊髓液外漏,就會引起頭痛,而這種現象也較容易發生在年輕新媽媽身上。一般來說,腦脊髓液外漏的程度越嚴重、穿刺孔越大,頭痛程度就越厲害。不過由這個原因引起的產後頭痛現象並不常見。
【方法】新媽需要多臥牀休息,儘量少下牀走動,多喝水或採用靜脈輸注生理鹽水的方法,促進麻藥的代謝,緩解頭痛症狀。
關於產後頭痛中醫這樣說
原因一:血虛
血液是人體生命活動的物質基礎,爲全身各器官組織提供營養。而新媽在分娩時會大量出血,容易引起氣血不足,大腦得不到充足的血液輸送便會產生頭痛,同時還會伴頭暈目眩、面色萎黃、心悸、失眠等症狀。
【藥方】歸地滋陰湯
當歸9~15克,熟地9~15克,白芍(酒炒)4.5克,川芎3克,乾薑(炒透)1.8克~2.1克,炙甘草3克,荊芥穗1.8克。水煎服,每日1劑,日服2次。
原因二:血瘀
新媽在產後因惡露不下而使瘀血無法正常排出,瘀血則會使大腦脈絡的血液輸送受阻,這種血行不暢就會引起頭痛。若是此原因,新媽頭痛如劈或刺痛難忍,小腹也會出現腹痛的感覺。
【藥方一】內服
生化湯加減:當歸l2克、川芎l2克、桃仁12克、炮姜6克、益母草30克、炙甘草6克。上藥水煎取汁300毫升左右,分2次溫服,每日1劑。
若小腹痛感強烈,胸肋脹滿,在上面藥方的基礎上加枳殼10克、烏藥10克、木香10克;若惡露不絕,加炒蒲黃15克、炒五靈脂15克;若腹痛四肢冰冷,則桂枝6克;或小腹空墜、氣虛挾瘀,則加加黨蔘15克、黃芪15克;或惡露臭穢,則去炮姜,加蒲公英30克、敗醬草30克。
【藥方二】外敷
當歸60克、川芎30克、桃仁15克、姜炭10克、紅花15克、肉桂15克、玄胡12克、五靈脂15克、香附12克、甘草15克,共熬成膏,貼于丹田處。
原因三:寒邪
新媽在分娩時,全身毛孔都會打開,如果這時冒風受寒,也會引起頭痛。表現爲頭額冷痛,身體溫暖時疼痛感減弱,惡露量少且色黯紫。
【藥方】桂枝四物湯
當歸10克,川芎15克,赤芍10克,熟地15克,桂枝10克,白芷10克,菖蒲10克,細辛6克,蔓荊子10克,炙甘草3克,益母草15克,加生薑、大棗,水煎服。
產後頭痛的治療方法
1、躺下來休息
找個安靜、光線較暗的房間躺下來休息半個小時左右,頭痛的情況就能得到減緩。
2、按摩頭部
所謂“頭痛醫頭”,用食指按壓太陽穴,或用拳頭在太陽穴和髮際之間來回轉動按摩,力度適中,也能有效緩解頭痛。
3、頭纏毛巾
把毛巾鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,使血管擴張得到抑制,這樣也能達到緩解疼痛的目的。
4、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。但是產後媽媽在哺乳期時,儘量少喝茶,以免對寶寶有影響。
5、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產後媽媽可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、按摩穴位
(1)、天柱穴
位置:後髮際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。
指按法:坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然後按左穴,頭部向左稍傾,呼氣並數1、2,漸漸用力,數3時強按穴位,吸氣並數4、5、6,身體放鬆,頭部恢復原位。
注意:頭部向一方傾斜時,指按另一方的穴位。
指擦法:坐姿,用雙手拇指在天柱穴上下5釐米左右,呼氣並慢慢擦揉天柱穴。
左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重複動作3~6回。
(2)、太沖穴
位置:足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣並數1、2,漸漸用力,數3時強按穴位,吸氣並數4、5、6,身體放鬆。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3釐米左右,從腳前部向腳根部,呼氣並慢慢擦揉。指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。
產後頭痛飲食注意事項
由血虛、血瘀引起的頭痛屬於內傷頭痛。如果新媽是這種情況,可以選擇一些富含營養的食物,如蛋類、肉類、海味以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等。
由寒邪入侵引起的頭痛則屬於外感頭痛。新媽宜食用一些疏風散邪的食物,如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。
不管是何種頭痛,新媽都應少吃或禁吃一些會導致心率加快、小動脈痙攣的食物,因爲這樣會加劇頭痛的嚴重程度,如禁菸、禁酒、禁喝濃茶,以及禁食用火腿、幹奶酪、保存過久的野味等,而牛奶、巧克力、咖啡、茶葉等也應儘量少吃。
結語:產後坐月子期間,常出現各類身體不適,產後頭痛就是其中之一。產後頭痛會讓新媽媽非常難受,影響生活和哺乳,對於產後恢復也非常不利,女人產後一定要做好護理措施。
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