念好“五字訣”平安過一冬

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冬季血糖易波動，作爲有着十多年病史的老糖友，我的做法是念好“五字訣”。

一“檢”：入冬前，做一次體檢，弄清自己的血脂、血糖、糖化血紅蛋白等指標，如有異常，及時處理;二“測”：每隔兩天作爲自測血糖日，掌握空腹、三餐後2小時的血糖值;三“調”：遵醫囑調整降糖藥物;四“增”：因天氣寒冷、空氣乾燥，必須增加飲水量，每日喝水2000毫升以上;五“暖”：注意雙腳保暖，選穿優質軟底棉鞋、厚棉襪，避免凍傷。

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