胃腸道功能紊亂了怎麼辦
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在我們日常生活中,健康的身體值得我們每個人來珍惜,所以,在日常生活中,好的身體也是得好好的瞭解的,畢竟,這對我們的身體也是有好處的,那麼,大家知道胃腸道功能紊亂又應該怎麼治療,今天小編就來爲大家一一介紹一下。趕快來看看。
胃腸道功能紊亂怎麼辦
相信大家都知道,胃腸道的功能對我們來說是非常重要的。那當出現胃腸道功能紊亂的時候應該怎麼辦呢?
1、注意保暖
由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致胃腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉。
2、調整食譜
應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物,如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量,因爲這些食物只能被人體吸收小部分,大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解,從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品,可以使排氣減少。
3、保持良好心情
當出現胃腸道功能紊亂的時候,則保持一個良好的心態是非常重要的。因爲一個好心態可以有利於腸胃疾病的恢復。
4、加強鍛鍊
可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上,從右向左順時針轉,右手在下,以肚臍眼爲中心從左向右逆時針轉着按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液循環。
5、定時用餐
吃飯宜定時定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
6、注意生活規律
保證充足睡眠;多做室外運動,強健的體質纔是健康的基礎。
7、避免刺激
不吸菸,因爲吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用。
8、少吃油炸食物
因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利;少吃粗纖維的食物:(韭菜,韭黃,洋蔥,芥菜,豆類,蛋類,奶類,紅肉類),否則易產生胃酸分泌。
胃腸道功能紊亂治療
1、心理治療
對2/3病人有效。治療胃腸功能性疾病的關鍵在於解除心理障礙調整臟器功能。如果患者懷疑或憂慮自己患了某種疾病,醫生進行鍼對性檢查,解除疑慮穩定了情緒,這本身也是一種治療手段。
2、支持療法
除非患者全身情況很差,一般不需臥牀休息。生活有規律,適當體育活動,可增強體質,加速神經功能恢復。神經性厭食者伴嚴重營養不良、鼻胃管進食又引起腹瀉的患者,需靜脈輸入營養。高纖維素食物可緩解IBS病人的症狀。
3、藥物治療
短期給予三環類抗抑鬱藥,對具有明顯精神症狀的患者有用,在痙攣性腹痛的IBS患者,抗膽鹼能藥物雙環(10~20mg,3~4次/d)可減輕餐後腹痛和便意窘迫;鈣拮抗劑得舒特50mg3次/d可減少餐後鋒電位活動的增加,薄荷油0.2ml飯前服用,可鬆弛平滑肌均對腹痛有一定緩解作用,洛哌丁胺對腹瀉型IBS有效。
胃腸道功能紊亂中醫治療
1、神經性嘔吐
如除嘔吐外無其他見證,可用小半夏獲苓湯加減以止吐,對輕症患者有效。
2、吞氣症
可用旋復代赭湯加減治療。
3、腸激惹綜合徵
若有腹痛而瀉,脅肋滿悶及脈弦,則爲肝脾不和,可用痛瀉要方加減。若每天於黎明前腹鳴而瀉、腹涼肢冷,舌淡脈弦細,爲脾腎陽虛,用附子理中湯合四神丸加減進行治療。
預防胃腸功能紊亂
1、適當參加體育鍛煉,參與娛樂活動,學會幽默可以減少心理上的挫折感,求得內心的安寧,增加愉快生活的體驗。
2、注意飲食衛生,吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切,並與唾液混合,減輕胃的負擔,使食物更易於消化,儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸。
3、要重視心理衛生,解除心理障礙,調整臟器功能。
結語:胃腸道功能紊亂還是得多注意的,畢竟健康的身體是我們大家都比較關心的,所以,爲了我們的健康,日常生活中的飲食也是需要多注意的,胃腸道也是得好好的保養的,在日常的飲食上也是需要多注意的,只有這樣我們的身體才能更好,所以,各位,如果發現身體出現不良的狀況還是得及時的就醫的。
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