腎虛吃什麼好 男性朋友得多注意了
本文已影響937人
本文已影響937人
腎對大家的健康是特別的重要了,如果腎出現問的話,肯定會影響我們的日常生活了。腎的保養是至關重要的,每個人都不能忽視它。否則身體出現狀況你就後悔莫及了。知道嗎,腎是我們人體最重要的器官之一,它分別分部在我們腰圍的兩側,是人體重要的泌尿系統,也是提供給人生命支持的重要環節。如果腎上出現了問題,那我們整個人做事情都會無精打采。那麼男人腎虛怎麼調理,然我們一起來看看吧。
男人腎虛怎麼調理
1、不要經常熬夜,要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。
2、有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力,次數過多會增加腎臟負擔,因此要根據自己的身體狀況控制好次數。
3、多吃一些滋補的食品,比如動物腎臟,海蔘,蝦之類的。
4、可以適當吃一些六味地黃丸等中藥。
5、定期鍛鍊身體,提高身體素質。只有身體是素質提高了,才能在根本上解決腎虛的問題。
腎虛的原因
1、經常熬夜易導致腎虛
現在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們去熬夜,夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應。
2、精神長期緊張、生活壓力大易導致腎虛
工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯着下降,致使人體在面對風、寒、暑、溼、燥、火等外部環境的六淫侵害時變得弱不禁風,傷腎傷身。同時,勞則氣耗,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
3、頻繁抽菸、喝酒易導致腎虛
抽菸傷肺,這是一個基本常識。肺爲氣之主,腎爲氣之根,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進、相互協調的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴於肝血的滋養,肝受到損害,自然會波及腎。
4、濫用鎮痛藥易導致腎虛
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
腎虛的症狀有哪些
1、生殖功能減退。表現爲男子陽痿或陽物舉而不堅、遺精和滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。
2、生長髮育不良。表現爲幼兒發育遲緩、骨骼發育不良,如囟門遲閉、出牙及行走延遲、雞胸、羅圈腿(俗稱“O”形腿)等;智力發育遲緩和發育不良,如癡呆、先天愚型等。
3、水液排泄功能紊亂。有的腎虛患者,由於體內水液利用率較低,新陳代謝低下,故常見小便清長頻數,以老年人爲多見;此外,尿崩症、糖尿病患者,亦由於內分泌功能失調而導致小便量多,在中醫分析,亦屬“腎虛”。另一方面,腎虛也可導致水液障礙,導致水腫,常見於慢性腎炎水腫及心功能不全性水腫。
4、呼吸功能衰弱。中醫的腎有促使呼吸保持一定深度的作用,這種作用稱之爲“腎主納氣”。如果腎虛,納氣作用減弱,則呼吸短淺,呼多吸少,常見於慢性哮喘病及心力衰弱的疾病。
腎虛吃什麼好
1、山藥:性平味甘,爲中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2、乾貝:又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4、栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
5、枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
6、何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
結語:沒有健康的腎就不會擁有幸福的生活,男人的腎更是得好好的保養了,出現腎不好的時候,還是需要好好的調理的。男人不要睡覺太晚,不要熬夜,不要酗酒,不要抽菸,如果這些你一件沒落的話,身體肯定會受不了的,時間長了就會出狀況的。嚴重的會影響夫妻生活,對家庭是不利的。
男人腎虛要注意什麼 3條飲食養腎原則
男朋友不回信息代表什麼 女朋友不回信息是什麼意思
男性朋友出現了脫髮該怎麼辦?
男性朋友脫髮了該怎麼辦?
男性朋友長了痤瘡應該怎麼辦?
男人腎虛吃什麼補得快 6種食物補腎效果好
女性朋友得了牛皮癬如何防治
女性朋友備孕應該注意這些事情
水果這麼吃最傷人了 朋友們千萬注意了
男性容易腎虛 腎虛有什麼表現?
【男人腎虛吃什麼補得快食補】男人腎虛吃什麼食物能補 男性腎虛吃哪些食物
如何快速清肺 吸菸的朋友要多注意了
四川成都的女性朋友患白癜風要注意什麼
男子讓女朋友多次賣淫 女友爲贏得愛爲何如何痛苦
男性腎虛應該注意什麼
補腎吃什麼食物好 女性得多注意進補
女性朋友要注意經期洗頭危害大
男性朋友出現脫髮問題了應該怎麼辦?
男性腎虛有什麼症狀 九症狀判斷男性腎虛程度
補腎需要注意哪些 男人得多保養了