女人來月經說明了什麼問題
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對於女性來說,月經到底該怎麼保養這是非常的重要了。到底該怎麼保養自己的身體,你知道嗎,其實,爲了我們的健康,大家還的好好的瞭解一下的,擁有健康的身體是我們都渴望的,女人來月經究竟意味着什麼,這些你知道多少。女人來月經有什麼好處呢,經期需要做好哪些保養呢,趕快來了解一下。
1、可以作爲懷孕的第一信號
對於成熟的女性來說,每個月定時來月經纔是正常的生理現象,如果那個月月經推遲時間過久,可能就是懷孕了。
確定妊娠以後,不準備生育的要儘快採取補救措施;想生育的,則要更加註意營養,避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等,避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期,對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、可使人早期發現疾病
如果女孩已過18歲仍無月經來潮,或者女性既往曾有過正常月經,現停經三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致),就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外,月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
3、可避免過量鐵的傷害
有一種稱爲血色素沉着症的遺傳性疾病,容易引起患者鐵元素代謝失調,身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性,甚至幾乎不發生,月經的作用??週期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
4、可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血,使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛鍊”,它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊,能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。
5、經期更容易減肥
很多女性都很關心減肥這個問題,其實在月經期更容易減肥哦,而且在月經期多吃一些營養豐富的食物也是不會長胖的,但是辛辣,刺激,冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基礎上,我們做一些經期較爲舒緩的瑜伽,能起到較好的減肥效果。
6、其他
除了剛纔介紹的幾個好處之外,女性們可以通過月經來幫助身體排出積攢的毒素。儘管人體毒素排出的方式有很多,比如汗液、糞便等,但月經也是其中之一。女孩子,還可以利用月經期間,讓自己變得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的飲食,能夠讓我們在月經期間皮膚變得更好、更漂亮。
經期需要做好保養
1、清潔衛生
在經期一定要保持隱私部位的清潔,在每天晚上睡覺之前進行外陰清潔是十分有必要的,但是最好選擇淋浴,不要盆浴,使用的衛生紙要儘可能的柔軟,內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭,以免髒物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
2、避免房事
月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。
3、飲食有節
月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
4、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適,經後即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫生檢查診治爲妥,不要自己亂投藥餌。
5、勞逸結合
經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,但應避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠,以保持充沛精力。
6、注意保暖
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
結語:女人最重要的標誌就是生兒育女,這是女人一生的使命,是每個女人都要完成的,就像女人註定要嫁人是一個道理了。日常生活我們可以在月經中得知很多關於身體狀況的信息,女人來月經也有很多的好處,所以女性不必過多的擔心月經的問題。經期保養好身體也是非常的重要了,大家也是得多注意保養自己的身體了。個人的衛生是需要做好的,這樣才能遠離婦科疾病。
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