春天女人喝什麼茶健康養生呢
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女人對自己的飲食,自己的健康,還是得多注意了,如果發現身體不舒服的話,一定要多注意保養了。春天這個季節,人們在此時最容易上火,那麼上火吃什麼好呢,建議喝一些可以降火的茶葉,對於春天去火還是有一定的療效的,而且很方便,閒暇的時候泡一壺茶,慢慢喝,說不定你就不會上火了。女人春天喝什麼茶降火呢?接下來爲大家一一介紹。
春天應該喝什麼茶?
一、玫瑰麥冬茶
材料:取麥冬15克,玫瑰花15克。
做法:將麥冬和玫瑰花一起用開水沖泡,泡開以後,將第一次泡的茶水倒掉,因爲一次泡的茶水比較濃,而且不是特別乾淨,因此倒掉,再從新泡,喝第二次泡的茶水。
功效:該茶飲非常適合在春天飲用,因爲玫瑰花具有清熱解毒、美容養顏、活血化瘀的功效。春天喝它可以美容肌膚,起到淡斑、消痘的作用,還能夠預防上火。麥冬具有止咳潤肺的功效,也非常適適合春天飲用。
二、花梨紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊、紅棗各若干,姜、蜂蜜少許。
做法:以上材料均放入一同放入杯中沖泡即可。
功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養。
三、銀耳茶
材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。
做法:先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
功效:此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。
四、菊銀茶
材料:白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。
做法:將白菊花,羅布麻,決明子,槐米,金銀花。放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。
功效:可消暑、清熱排毒,減肥降脂,還能降火。
五、三花茶
材料:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克。
做法:所有材料一同用沸水沖泡。
功效:菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金銀花味甘性寒,氣味芳香,可清熱解毒。這款茶香氣濃郁,可提神醒腦、寧神靜思,有疏風清熱的功效。
六、薏仁茶
原料:炒薏仁10克,鮮荷葉5克,山楂5克。
做法:將所有材料熱水煮開,就可以當茶飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
結語:身體的保養至關重要了,沒有什麼比較自己的身體還重要的事情了,保養身體也是不能忽視的。沒有健康的身體也是不利於保養的。還有日常的飲食,也要多注意些,春季還是得清淡點好了。當然,適當的鍛鍊一下自己的身體也是非常的必要了。
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