小暑養生喝什麼茶好 山楂荷葉值得一試
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每年7月7日或8日爲小暑,是二十四節氣的第11個節氣。小暑意指天氣開始炎熱,是進入長夏的第一個節氣。長夏在五臟屬脾,長夏最大的特點是溼氣太重,脾最怕溼邪來犯,受“溼邪”的侵襲容易出現周身乏力、脾胃不和、噁心出汗、手足水腫、大便稀溏等症狀。在飲食上要清淡,少食油膩,多吃些解暑健脾的食物。那麼小暑節氣應該喝什麼藥茶好?山楂、荷葉代茶飲就很不錯,下面就跟着小編一起來看下。
山楂、荷葉代茶飲
山楂,是薔薇科植物山楂的果實。性味酸甘、微溫。功能消食積,散淤血。《本草綱目》說山楂止痢,健胃,化飲食,消肉積,治婦人兒枕痛,下惡露。山楂有降血壓,強心,抗心律不齊,增加冠狀動脈血流量,降血脂以及抑菌,助消化等作用。
荷葉色青綠,氣芬芳,味甘,微苦,性平,入肝、脾、胃經,是傳統藥膳中常選用的原料。它有清熱解暑利溼、升發清陽、散淤止血等功效。荷葉含有多種同類生物鹼及黃酮甙類、維生素C、多糖等。荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。
材料:山楂15-30克,荷葉曬乾,10克。
做法:先將山楂切片曬乾,如煎水每次用15-30克,荷葉曬乾,每次用10克,煎好後去渣代茶飲。
功效:中醫認爲夏天屬心,長夏歸脾,宜養心健脾,山楂荷葉代茶飲,味酸氣香,有清熱解暑,健脾開胃,強心降脂的功效,特別適宜心脾兩虛,淤血阻絡的人羣。
小暑喝什麼茶清火
1、薄荷青
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。薄荷青清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬乾後也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養生茶飲,乃是夏季最爲有效果解暑養氣的佳品。
2、洋蔘茶
西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。洋蔘茶補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,特別是在暑熱季節;碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮,同時還可以預防上火。
3、蓮子心茶
將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次。蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
4、菊花茶
菊花茶具有降血壓效果的菊花茶,所用的菊花應爲甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效;對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。
5、竹葉青
竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。竹葉青清暑,祛溼,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖後泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛溼的佳品。
6、綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,讓您神清氣爽。最好在白天飲用。
7、五花茶
五花茶具有清熱解毒、消暑利溼的功效,對於治療及預防炎熱夏季溼熱邪氣侵犯人體導致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食慾不振的感冒症狀者有良效,同時也可作爲夏季預防中暑的保健飲品
小編寄語:小暑節氣天氣炎熱,喝一喝藥茶,可以消暑降溫。用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥,或甜或鹹,也非常適合此節氣食用,多吃水果也有益防暑,但是不要過量,以免增加腸胃負擔。
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