石榴汁適合經常喝可以預防三種病
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肉多鮮美的水果已經不多了,那麼我們吃哪種水果可以保護健康預防疾病呢?我給大家推薦石榴,石榴的營養價值是非常高的,尤其是石榴汁,我們可以經常喝,時下,正是石榴大量上市的季節。石榴汁具有以下食療功效,非常適合中老年朋友飲用。
預防心臟病石榴汁是比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。通常,人體內膽固醇氧化、沉積可導致動脈粥樣硬化並引發心臟病,如每天飲用60-90毫升石榴汁,連續飲用2周,可將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的膽固醇。
預防前列腺癌石榴汁有助於控制可引發前列腺癌的抗原,它不但有助減慢癌瘤復發,更可預防癌細胞出現。美國醫學專家跟蹤了50名完成前列腺癌治療患者的健康狀況,發現日飲一杯石榴汁的患者,平均54個月後才復發,即復發期延長3倍,專家相信與石榴汁的消炎功效及豐富的抗氧化含量有關。
對抗關節炎石榴汁中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞含量,阻礙酵素侵蝕軟骨,石榴富含鞣質、蘋果酸、檸檬酸、維C及鈣、磷、鉀等礦物質,其中維C含量比蘋果高1-2倍。它還是維持關節完整與功能的有效營養補品。
石榴可以常吃但絕對不是天天吃,尤其是老人和小孩,小孩子對牙齒不好,老人們確實可以吃,石榴雖好吃但有宜忌,患者及瀉痢初起者不宜吃。石榴吃多了會上火,令牙齒髮黑,因此吃完石榴要及時漱口。因石榴含糖多並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便祕結患者及糖尿病患者。
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