女性補血止痛喝什麼比較好呢
本文已影響903人
本文已影響903人
痛經怎麼辦,如何止痛,很多食物都是比較好了,大家也是得好好調理身體了,尤其是在月經前後,對身體的護理至關重要。月經是每個女人的好朋友,經期注意事項有很多,那麼痛經怎麼辦?經期喝7款紅糖飲補血又止痛。
紅糖對女性來說是生活中的益母草,不僅在經期喝,經前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補血益氣,還可以活血止痛,有助於經血下行。小編告訴你經期喝這7款紅糖水,可以補血調經。
經期喝紅糖補血止痛
紅糖爲生活中的常用食品。中醫認爲,紅糖性溫、味甘,入脾經,《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
經期喝紅糖水,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
這是因爲紅糖保留了較多的維生素及礦物質,每100克紅糖含鈣157毫克,含鐵2.2毫克,約爲白糖的3倍,還含有少量的維生素。我國有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。
注意:溼熱體質不宜喝紅糖水
血虛的女性很容易痛經,喝紅糖水可以溫經散寒,喝了立竿見影。但是並非所有體質的女性都適宜喝紅糖水,如果體質溼熱的人喝多了,會導致經血量更大,同時火氣也大。
溼熱體質的表現:面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、常有帶下增多。病時上述徵象加重。
經期喝7款紅糖飲補血調經
山楂桂枝紅糖湯
材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。
姜棗紅糖水
材料:大棗、乾薑、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒之功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏之功效。適於月經過多或是功能性子宮出血。
韭汁紅糖飲
材料:需要鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化後兌入韭菜汁,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣的功效。適於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
黑豆紅花紅糖湯
材料:黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。
做法:前兩味先水煎,煎好後加入紅糖,熱服。
功效:具有補益肝腎、活血調經功效,適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
桂圓薏米紅糖粥
材料:幹桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。
做法:將前兩味同煮熬成粥,加紅糖1匙,即可食用,每日1次。
功效:可補益氣血,適用於氣血不足之月經量少、痛經者。
益母姜棗紅糖水
材料:益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克。
做法:全部材料煎水飲用。
功效:可溫經散寒,適用於寒性痛經及黃褐斑。
結語:對女性來說,經期的食時候,一定得好好的護理好,否則危害健康。血虛的女性很容易痛經,喝紅糖水可以溫經散寒,喝了立竿見影。但是並非所有體質的女性都適宜喝紅糖水,如果體質溼熱的人喝多了,會導致經血量更大,同時火氣也大。
補血吃啥比較好 補血食物不得不看
女性產後喝什麼果汁比較好
女人補氣血吃什麼好見效快 女性補氣血的8個偏方
女性如何護理白癜風比較好呢?
牙痛應該怎麼辦呢?如何治療比較好呢?
女性補血吃什麼食物好 如何快速補血
女性皮膚長白癜風要怎麼護理比較好呢?
如何補腎 女人補腎吃什麼比較好
女人痛經吃什麼藥材比較好
爲什麼女性白癜風比較容易惡化呢?
喝什麼茶補氣又補血 女性必知
流產補血應該多吃什麼比較好
痛經如何呵護 吃什麼比較好呢
貧血吃什麼食物比較好 4款食療補血效果好
降血糖吃什麼藥比較好呢
女性陰道如何護理比較好呢
月經期間吃什麼補血比較好
女人氣血不足怎麼辦 怎麼進補比較好
小孩運動要喝什麼比較好呢
女性用什麼泡水喝比較好 女人用什麼泡水喝美容養生
鴿子湯是不是回奶的 喝鴿子湯回奶了怎麼補救
柿餅的功效與作用 吃柿餅的好處有哪些
盲目減肥竟脫髮 推薦中醫治療斑禿的偏方
廚房油煙對身體的危害 廚房油煙的危害
隔夜肉吃了有什麼危害 隔夜菜隔夜肉哪個危害大
刮痧怎麼治療乳腺增生 乳腺增生怎麼刮痧
小孩扁桃體腫大怎麼消腫 小孩扁桃體腫大的消腫方法
爲什麼熬夜會噁心 熬夜會噁心是什麼原因
喝咖啡晚上會失眠嗎 喝咖啡晚上會不會失眠
子宮左側疼痛怎麼回事 子宮左側疼痛怎麼回事
慢性附件炎症狀表現 慢性附件炎症狀表現是什麼
孕婦長痱子怎麼辦 孕婦長痱子該怎麼辦
臉上皮膚乾燥起皮怎麼辦 臉上皮膚乾燥怎麼補水
桂圓乾有哪些功效 吃桂圓乾有什麼好處
瘦手臂怎麼做