常吃這些保證常年不生病
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中醫養生治病的效果是非常的好了,很多中醫都是可以平時適當的吃的,中醫經過千年檢驗,大家是放心的,中藥不可少,運用好中藥,對治病、保健、強身有幫助,在平時,用中藥保健,對身體也很好,下面介紹一些,能很好保健身體。
薄荷
薄荷可以作爲盆栽觀賞,也可以用來食用,入藥也很常見。薄荷糖、薄荷牙膏,成了常見產品。薄荷性涼,能發汗解熱,對治療頭疼、流行性感冒、咽喉腫痛、牙齦腫痛非常好。另外,還可以把薄荷用來治療皮膚瘙癢、皮疹、溼疹。將薄荷泡茶飲用,能保護好眼睛。
但是,陰虛、體表虛汗多的人不宜多服用薄荷,懷孕期間的女性也不要服用,食用薄荷產品、服用薄荷中藥,讓人神經興奮,不宜在晚上食用,以免影響睡眠。
杜仲
一些典籍把杜仲稱作上品,味甘、性溫的杜仲,具有補益肝腎、強健筋骨的作用,對陽虛引起腰痛、腿痛、痠軟無力能治療。同時,服用服用杜仲還能清除體內的垃圾,對增強細胞代謝,避免骨骼老化也是非常好的。
中老年人出現了腎氣不足,腰膝痠軟,通過服用杜仲能很好的改進,每天在睡前喝一杯杜仲酒,不要多,控制在一盅就好。
茯苓
在夏天,消化不良,可以用茯苓15g、山藥10g、谷麥芽30g、鴨胗2個,做成開胃湯,對促進消化,避免消化不良非常好。其中的茯苓對健脾、促消化非常好,避免脾虛運化失常傷害到身體。
同時,服用茯苓還能治療痰飲咳嗽、心悸、心慌失眠等。陰虛火旺的人不宜服用它。
甘草
甘草能清熱解毒,對祛痰止咳也非常好,在臨牀上會用來治療心氣虛,例如,四君子湯中就有甘草。把甘草和大黃、芒硝一起服用,能調和大黃的烈性,避免腸胃受到極大的刺激。
但是,不能過多服用甘草,大劑量服用很有可能會引起浮腫;高血壓患者服用甘草或甘草的產品,還會抑制皮質醇的轉化,造成血壓再一次升高,這非常危險。
葛根
喝葛根茶,或者把葛根做成葛根粉,能充分的利用葛根的營養。葛根是乾燥、味甘、性涼的藥材,具有解肌退熱的作用。夏天做粉葛苡仁湯,能起到清熱瀉火的作用。
一般來說,虛寒者不宜服用,同時,胃寒、嘔吐患者也不要服用。
枸杞
寧夏枸杞天下聞名,吃點枸杞有益健康,更多的時候,我們把枸杞當做食物,其實枸杞是一味中藥。枸杞味甘、性平,具有滋補肝腎、益精明目、抗衰老的作用。
用來泡水喝方便,也可以做成枸杞酒,每天喝一盅。也可以在燒湯的時候,抓一點進去,對吸收枸杞營養也是非常好的。
但是,感冒、出現炎症的人不要食用,同時,每次食用枸杞的量控制在15g就好,不能過多。
結語:健康養生,防患於未然,這對大家來說都是非常的必要了。我們到底怎麼保養身體,這些也是需要好好的瞭解的。這就是關於常見中藥在生活中應該如何食用的描述,關於相關的注意事項希望大家也要注意,科學的服用,身體纔會健康。
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