泡腳養生你都忽視了哪些問題
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泡腳可以幫助體內排處毒素,而且對大家的健康也是比較重要了。很多朋友都會在睡前泡腳,熱水泡腳可以舒緩人們緊繃了一天的情緒,還可以幫助我們更好的入睡,但其實在泡腳水里加以下要說的這3種東西養生效果絕對會更好,下面就一起來了解下吧。
生薑+泡腳水
有很多朋友會出現手腳冰涼、身體冰冷的症狀,這個時候建議人們在泡腳水中加進一些生薑,長期用生薑泡腳可以改善這些症狀,這是因爲生薑可以加速人體內的血液循環,幫助人們緩解畏寒怕冷的毛病。
做法:可將生薑整塊拍碎、打扁,或者將生薑切碎然後與泡腳水混在一起。
食鹽+泡腳水
如果你有腳氣問題,那麼冬季泡水的時候可以加入一些食鹽。專家認爲,食鹽泡腳能起到殺菌消毒的功效,對於剛剛出現腳氣的朋友來講也有一定的預防功效。
做法:在泡腳水還非常滾燙的時候加入兩大勺食鹽,然後等水溫下降一些之後泡腳即可。
艾葉+泡腳水
艾葉是中藥材的一種,端午節前後常見。那麼艾葉泡腳對人體有哪些好處呢?中醫認爲,艾葉泡腳對肺部有很好的保健功效,特別是患有慢性支氣管炎以及經常咳嗽的人可以多用艾葉泡腳。
做法:艾葉洗淨之後加清水煮開,然後把艾葉水倒進泡腳桶裏泡腳就可以了。
冬季泡腳的好處有哪些
緩解頭痛
在冬季容易因爲吹風而出現頭疼症狀的朋友,可以每天堅持泡腳。專家認爲,泡腳可以將雙腳的血管擴張開來,此時血液就會快速運作起來,腦部充血的症狀也會減輕,從而達到緩解頭痛的效果。
預防疾病
堅持每個冬季都做好泡腳的話,可以起到預防疾病的效果。中醫認爲,泡腳對於預防風寒感冒、失眠、中風、腰痠背痛、風溼等疾病都有不錯的功效,但是在泡完腳以後要及時擦乾淨雙腳,否則會引起反作用。
祛寒保暖
人們之所以會泡腳,有一個很大的原因就是總感覺腳部暖不起來,所以才用熱水來改善這種症狀。其實泡腳不僅能幫助腳部取暖,還可以起到祛寒的作用,經常泡腳能疏通全身經絡,趕走體內的寒氣。
消除疲勞
工作、生活壓力大的人建議睡前多泡腳,這是因爲泡腳可以加速血液循環、打通身體的經脈,此時人們會感覺精神放鬆,情緒也得到安撫,從而起到消除疲勞的作用。
結語:體內的毒素不是一朝一夕就可以排除的,是得慢慢的排毒了,只有這樣才能對身體有好處的。中醫認爲,泡腳對於預防風寒感冒、失眠、中風、腰痠背痛、風溼等疾病都有不錯的功效,但是在泡完腳以後要及時擦乾淨雙腳,否則會引起反作用。
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