中醫專家支招 讓你遠離內分泌失調煩惱

現在很多女性都有內分泌失調的症狀，內分泌失調是女性的“硬傷”，會讓女性的皮膚惡化、痛經、月經不調等，所以女性養生要注意防止內分泌失調，中醫學專家認爲，隨着天氣變化，人體新陳代謝也會變化，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。下面小編提醒女性朋友要早做好預防，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗時光。

內分泌失調的症狀

1、肌膚惡化;

2、脾氣急躁;

3、易患子宮內膜異位症、痛經、月經不調等婦科疾病;

4、肥胖總在不經意間到來，喝涼水都長肉。

內分泌失調的治療方法

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。醫生稱，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

醫生稱，人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理爲主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

情志直接影響內分泌

“從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響”，醫生如是說，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認爲“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因爲特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因爲較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏，更要注意及時轉移自己的不良情緒。