看看喝牛奶的誤區有哪些呢

牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶爲完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。牛奶幾乎是我們家庭中必備的食物，但有時候我們喝牛奶會存在很多誤區，不正確的飲用牛奶不僅有可能使它的營養價值降低，還有可能對身體帶來一些後果，下面就是對小編一起來看看喝牛奶的誤區有哪些吧!

第一誤區：牛奶服藥一舉兩得

很多的人都覺得，牛奶有營養，那麼用牛奶服用藥物應該也是好的，孰不知這是非常錯誤的一個觀念，牛奶對人體對藥物的吸收速度有着很嚴重的影響，而且牛奶還會降低血液中藥物的濃度，降低藥效。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1～2小時內最好不要喝牛奶。

第二誤區：加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是許多家長的“共識”。

加糖是爲了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長髮育有弊無利。過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體中，使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫學上稱之爲“泥膏型”體形。過多的糖貯存在體內，還會成爲一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。

第三誤區：用酸奶餵養嬰兒

酸奶是一種有助於消化的健康飲料，有的家長常用酸奶餵食嬰兒。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌羣的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒，如果餵食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。

第四誤區：牛奶越濃越好

有家長認爲，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不科學的。

所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。其實，嬰幼兒喝的牛奶濃淡應該與孩子的年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增，即便是1個月以內的新生兒，牛奶中摻水的比例也應根據消化情況逐步減少。

如果嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食，久而久之，體重非但不能增加，還會引起急性出血性小腸炎。這是因爲嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。奶粉衝得過濃，或者在新鮮牛奶中摻入奶粉，其營養成分濃度升高，超過了嬰幼兒的胃腸道消化吸收限度，不但消化不了，還可能損傷消化器官。所以，如果以牛奶餵養嬰幼兒，應視牛奶的質量、孩子的年齡來決定加水多少。

結語：通過小編的介紹相信大家對喝牛奶的誤區有了一定的瞭解了吧，在現在的家庭中，喝牛奶是很常見的事情，但是又有多少人能夠正確飲用牛奶呢，牛奶的營養價值很高，所以它對飲用的要求自然也會高一點。希望大家通過對本文的閱讀，能夠更加科學正確的喝牛奶。