人過八十 要邁四道坎
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受訪專家:中華醫學會老年學會委員金恩澤
人過80,身體“零件”會“事故多發”。爲了平穩健康地安享晚年,老年朋友要提前“排雷”,勇敢邁過健康坎。視力坎。在所有白內障類型中,老年性白內障佔比最大,80歲以上的發病率幾乎是100%。
不少老人對白內障手術能拖就拖,其實,白內障超聲乳化手術只要10多分鐘,就能爲老人撥開“迷霧”。建議老人一旦確認白內障,不要拖,當視力低於0.3,或已下降到影響生活,應儘快到醫院就診。尿路坎。前列腺增生是男性的尿路坎,80歲人羣發病率高達83%。隨着年齡增長,排尿困難等症狀也隨之加重。因此,建議中老年男性每年體檢,如有前列腺問題,及時到正規醫院診治,防止病情進一步惡化。藥物治療效果不佳,前列腺增生導致尿瀦留、血尿、膀胱結石、繼發性尿路積水的患者應考慮外科治療。心腦坎。據《中國心血管病報告2014》顯示,全國已有2.9億心血管病患者,其發病率和死亡率隨年齡增長呈上升趨勢,80歲之後的死亡率最高,達到人羣平均死亡率的10倍。一旦中年以後確認血管問題,建議及時用擴血管和降低血液黏稠度的藥物進行基礎治療。預防上,生活節奏別太快,少吃大魚大肉,鞋襪別穿太緊,不要經常盤腿坐或蹺二郎腿,剪指甲別太靠近皮膚。此外,排便不要用力過猛,洗澡時間別太長,戶外運動記得用柺杖,並隨身攜帶急救藥物。認知坎。我國80歲以上人羣中,老年癡呆症發病率達30%~40%。老年癡呆症誘因很多,抑鬱封閉、工作性質單一、生活方式單調的人,更易患此病。預防老年癡呆症,要保持規律的生活方式,飲食清淡,保證睡眠。此外,用腦較多者發病率低,所以老人不妨多開展動腦類的活動,有意識地加強記憶,如讀書看報、玩益智遊戲、唱歌等;還可多做手指的細緻活動,如編織、剪紙、玩旋轉鋼球等;不僅如此,增加社交、培養多種興趣、保持愉快心情也很重要。
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