經絡疏通這些方法推薦給你
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經絡疏通對我們的氣血都是非常的好的,健康的身體是我們都渴望的,到底該怎麼保養自己的身體,相信大家也是有自己的一套方法吧。生活中,如果經絡不通身體就會有各種疾病找上門來,那麼什麼是經絡呢,經絡不通怎麼辦,下面就跟小編一起來了解一下吧。
經絡的重要性不言而喻,對於經絡我們可能都沒有很深刻的認識,所以纔會導致我們根本就不能清楚的判斷自己的經絡是否通暢。
什麼是經絡
經絡
“經”的原意是“縱絲”,有路徑的意思,簡單說就是經絡系統中的主要路徑,存在於機體內部,貫穿上下,溝通內外;“絡”的原意是“網絡”,簡單說就是主路分出的輔路,存在於機體的表面,縱橫交錯,遍佈全身。
《靈樞·脈度》說:“經脈爲裏,支而橫者爲絡,絡之別者爲孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱爲“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡,主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的,以十二經脈爲主,屬於絡脈方面的,以十五絡脈爲主。它們縱橫交貫,遍佈全身,將人體內外、臟腑、肢節聯成爲一個有機的整體。
經絡不通的判斷辦法
一級
經絡不通的一個判斷方法,舌下兩條靜脈隱現,主幹直徑在,2.6毫米以下,長度不超過舌繫帶止點,整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級
主幹飽滿,直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌繫帶止點與舌尖1/2,輕度彎曲。
三級
主幹飽滿,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌繫帶止點與舌尖3/5,輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。
四級
主幹飽滿,曲張明顯,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌繫帶止點與舌尖3/5或將及舌尖,外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。
以上的四級方法可以幫助我們快速的自我判斷經絡是否通暢的,能判斷了自身經絡是否通暢這樣才能幫助我們更好的養生的,那麼經絡不通暢該怎麼辦呢?
經絡不通的食療辦法
1、薄荷茶味疏經絡
經絡不通的時候,大家可以選擇喝薄荷茶疏通,取幹薄荷葉15克,綠茶3克,衝入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。
2、老絲瓜引導經絡
老絲瓜引導經絡也是非常適合幫助人們疏通氣血和經絡的一種方式,老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡,使氣血通順。
3、行氣活血食物通暢經絡
大家可以在生活中多吃一些蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。適合吃的食物非常多,帶有藥食兼用的食物是非常適合的。或者也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
其實經絡不通暢以上的方法是很常用的,如果我們的經絡不通一定要試試以上介紹的食療方法,但是除了中醫的食療方法還有很多其他的方法可以使用的,我們不能忽略的。
經絡不通怎麼辦
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。
提示
中醫認爲全身精氣有各臟器收集後交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭爲最佳。
提示
人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同鍼灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。
提示
堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。
4、5字調息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默唸:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。
提示
這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。
上文介紹的這些方法,都是我們大家都要好好的瞭解一下的,健康的身體肯定是離不開經脈的通順了。爲了我們大家都能好好的保養自己的身體,這些方法可以要多注意保養了。我們如果能夠判斷自身的經絡不通暢,再加以調養,這樣就可以幫助我們更好的養生的,希望以上介紹的方法能幫助大家。
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