如何抵抗衰老 這3個部位得保養好
本文已影響966人
本文已影響966人
對於女性來說,25歲之後就得多注意保養身體了,肌膚的保養、身體部位的保健都是不能忽視的,要知道,女人進入25歲以後就會出現初級衰老的症狀,那麼女人應該如何抗衰老呢?專家認爲女性有3個部位需要提前抗衰老,下面就跟着小編來了解下吧。
1.大腦
35歲開始,我們的大腦開始衰老,大腦中神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減,從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。如何讓大腦老得再慢一點?建議細嚼慢嚥,當牙齒咀嚼食物,大腦的血流量會明顯增多,就能保證大腦供血量,保持正常的思維活動。另外,聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同爲大腦做“保健操”。
2.卵巢
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。30歲以後,由於卵巢分泌功能下降,我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰痠腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。
建議女性要保持良好的生活習慣,不吸菸、不飲酒、不熬夜,每天至少活動30分鐘以上。另外,卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經,就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體,及時發現及時治療。
3.胸部
堅挺的胸部是一個女人性感的標誌,但是女人25歲之後胸部便開始衰老。隨着年齡的增長,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降,會慢慢開始下垂,而如果不注意胸部的保健,還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。平日裏需注重乳房保健,多進行乳房自檢。另外,母乳餵養也可以避免乳房疾病。
這些中藥能幫助女性抗衰老
靈芝
《神農本草經》認爲,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。現代研究證實,靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
黃芪
中醫認爲“脾爲後天之本”。脾胃派代表人物李杲認爲黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪爲“補氣諸藥之最”。現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
人蔘
《神農本草經》認爲,人蔘能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。服輕身延年”。現代研究發現,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。
人體的衰老不僅表現在外貌,身體器官也會逐漸衰弱,在關注外表的同時,也要注意養護內臟,從內到外全面養生纔是最健康的。
女性這幾個部位最脆弱 保養得重視
抗衰老怎麼辦 如何有效抗衰老
民政部:明年確保每千名老人有養老牀位30張
產後老得快?多吃這水果,保養子宮抗衰老!
抵抗衰老保持自己身體健康
如何抗衰老 男女通用的抗衰老祕籍
如何增強免疫力 這穴位得多保養好
如何抗衰老 這物吃了效果好
女人如何預防衰老 這4個階段得知道了
如何抵抗衰老 怎麼健康飲食呢
如何抗抗衰老 抗衰老究竟怎麼做呢
做臀部保養有什麼好處 女人一定注意這個部位的保養
如何保養身體 女人美容抗衰老吃什麼好
如何保養卵巢抗衰老
如何保健 女生抗衰老怎麼做呢
如何預防衰老 保養這處效果好
如何保養卵巢抗衰老 卵巢什麼時候衰退
宮頸如何護理 女性得多注意這部位保養
女性如何保養皮膚抗衰老 女性日常怎麼保養皮膚
如何抗衰老 預防衰老都有哪些方法