治療失眠喝什麼茶效果好呢

女性到底怎麼喝茶,這些大家都知道了吧,我們得多注意護理身體了。很多朋友有失眠的苦惱,這樣導致晚上休息不好,白天乏力沒精神,爲此需要想辦法治失眠。小編提醒,喝對茶有助治療失眠。那麼女人泡什麼茶能安神治失眠呢?接下來爲大家幾款有助治失眠的茶飲,供大家參考。

女人夏天泡什麼茶能安神治失眠?

1、柏子仁茶

材料與製法:摘除柏子仁殘留外殼和種皮,研碎,置器皿中儲存。如治心悸、失眠症可炒香。腸燥便祕者宜生用。每日早晚各取15~20克,放杯中,衝入沸水悶蓋15分鐘,隨意飲用。如治腸便祕,可在入睡前服用。

適用:血虛心悸,失眠,盜汗,老人及產後腸燥便祕。

功效:養心安神,潤腸通便。

2、合歡茶

材料與製法:備好合歡皮或合歡花6克,冰糖1小勺合歡花用清水快速衝淨,入杯中;鍋內加2碗水熬沸,迅速衝入合歡茶中,加冰糖,蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。

適用:煩躁不安的失眠、健忘、焦慮等。

功效:可安神解鬱,少健忘、清心養胃。

3、龍眼冰糖茶

材料與製法:備好龍眼乾25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,加沸水,蓋悶一會兒即可飲用,每日一劑,隨衝隨飲,隨飲隨添水,最後吃龍眼肉。

適用:思慮過度,精神不振、失眠多夢,心悸健忘。

功效:益補心脾、安神益智。

4、蓮藕茶

材料與製法:備好藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝。

功效:有養心安神的作用。

5、麥冬滋陰茶

材料與製法:備好麥冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。將藥材洗乾淨後裝進較大的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數次。

功效:收斂元氣,寧神安心,滋陰護肝,能治療口乾,心慌等症狀。

6、寧心安神茶

材料與製法:備好茯苓10克、遠志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘後,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。

功效:適用於工作忙碌或學業壓力較大的人羣,能有效幫助舒緩壓力,安心凝神。

7、百合大棗茶

材料與製法:百合幹品20克(或鮮百合50克),浸泡4小時,煮沸後加入大棗20枚,白糖少許,同煎備服。

功效:百合大棗茶養陰潤肺、安心寧神,適宜於肺胃陰虛,口渴脣燥,失眠或乾咳不止,對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。

8、逍遙花茶

材料與製法:備好醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。將藥材裝進沙袋,再放入保溫杯,用沸水泡飲,可加蜂蜜。一個星期3次。

功效:定心養神,滋陰養胃,適合晚間多夢,心悸胸悶的患者。

9、蓮子芯茶

材料與製法:用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈,使蓮子殼上出現清晰刀跡即可。按掰開殼,露出蓮子。用一根牙籤從蓮子中間穿過,帶出蓮子芯。用涼開水清洗掉蓮子芯上的粘液,陰乾。一次取2克泡茶。

功效:蓮子芯茶有養心安神的功效,蓮芯有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。

結語:治療失眠的方法還是比較多了,當然,喝茶的效果也是非常的好了,但是,不論如何,我們都是需要多注意護理一下的。再次,小編也希望大家都能好好的護理一下,畢竟,擁有健康的身體是我們都比較渴望的。