鑑定關於腎虛的各種謠言以後別信了
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腎虛的話題一直很熱,可見腎健康的問題廣受關注。但是網上流傳着各種各樣關於腎虛的謠言,容易引人誤入歧途,爲了避免大家傷害身體,下面我們來鑑定關於腎虛的謠言,幫你搞清真相。
只有男人會腎虛?
我們聽到最多的是男人腎虛,其實不然,男人、女人甚至是孩子,都有可能出現腎虛。
現代生活中,男性、女性由於生活壓力、工作繁重、精神緊張,都有可能出現腎虛問題。這時,女性會出現頭髮早脫、皮膚不好的狀況,甚至身心健康也會出現問題,比如情緒抑鬱、記憶力下降、月經不調、白帶清稀、女性更年期綜合徵。因此,女人同樣也需要養腎。
有些小孩發育先天不足也屬於腎虛。孩子腎虛的表現一般是生長髮育情況不太好,體質虛弱,特別容易感冒,時常咳嗽,還愛尿牀,牙齒遲遲長不出來,說話晚等。對於這類兒童,補腎也是很有必要的。
腎虛纔會腰痠?
“腎虛會腰痠”的傳言也很流行,可並不嚴謹,腎虛會導致腰痠,但並不是導致腰痠的唯一原因。資料顯示,腎虛導致的腰痠只佔所有腰痠原因的25%。導致腰痠的原因可能是腰肌勞損、腰椎病變等原因造成的,當出現腰痠時,不能簡單的歸結爲腎虛,而沒有選擇正確的治療方式。
聖物補腎又壯陽?
傳言韭菜、生蠔、秋葵、羊睾丸不僅補腎,還可以壯陽。事實上,這幾種食物的確有補充營養、調節身體機能、增強免疫力等多方面好處,但被奉爲可以提高“性福”的壯陽“聖物”則是誇張。
尿頻尿急,一定很虛?
正常成年人平均排尿白天3~6次,夜間0~1次,都屬正常;喝完水就想尿也不一定是腎虛,可能是身體不太缺水,或者環境溫度低、汗液蒸發少,腎臟承擔了更多水分排泄工作罷了。若尿次明顯增多,且每次尿量小於200毫升,還動不動就想小便,就可以考慮是不是患了尿頻了。儘管如此,仍不能被直接斷定爲腎虛,因爲尿頻還有可能是尿路感染或者吃了利尿食物導致。
結語:補腎養腎肯定是必要的,但是不能走歪道,當心越補越虛。辨識謠言能夠幫助我們更好地養身,大家要注意。
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