睡前女性這事一定要做 否則傷肌膚
本文已影響982人
本文已影響982人
很多人工作了一天,晚上回到家裏了巴不得澡都不洗就直接趴在牀上睡覺。這樣的情況相信很多女人都有,這樣子對身體健康可是不利的。想要你的身體倍棒,少被疾病侵擾,請堅持在睡覺前做這幾件小事情,不知道的女人們,還不趕緊記起來。
女人睡前要常幹這幾件事
1、卸妝
這一條針對有化妝的女人,當然現在大多數的女人都很少素顏外出,所以說,女人們在睡覺之前一定要卸完妝再睡。因爲化妝品往往不是純天然的,多少含有一些化學成分。這些東西長時間附着在臉部皮膚上,往往毛孔容易被堵住。若是不將其徹底清除的話,毛孔就會堆滿垃圾,最終長出痘痘的。
此外,女人們帶着妝容在外奔波了一天,空氣中的一些微顆粒很容易附着在臉部皮膚上,這些東西若是不及時清除的話,就會使得毛孔被堵塞得更加嚴重。皮膚一點點被垃圾侵襲,會使得皮膚老化慢慢加快,讓你看起來比別人老上很多很多喲。
2、多梳頭
很多女人留着長髮,白天的時候喜歡將頭髮紮起來,尤其是部分女人喜歡扎高馬尾。這樣將頭髮梳起來,就會使得頭皮一直處於緊繃的狀態。到了晚上睡覺之前,請把頭髮放下來,然後用木梳從頭頂慢慢梳到後腦勺。
而且小編建議要梳個幾十次才能停下來,因爲頭部分佈着許多的穴位和血管,木梳經過頭皮的時候,能夠起到按摩的作用。幫助刺激穴位,活絡血管,讓體內的循環變得更加順暢。身體循環變好了,各大器官就能正常發揮功效,一切運轉都正常的話,身體自然特別棒。
3、熱水泡腳
泡腳可是特別養生的一件事,建議睡覺之前,用木盆裝好一盆熱水,然後加一些料進去,比如說浴鹽、玫瑰花、生薑之類的。等水溫降低一點之後,把雙腳放入盆中泡上十五分鐘左右。每天堅持這樣泡,身體會變得很輕鬆喲。
之所以建議女人們每天晚上睡前要泡腳,是因爲雙腳的腳底有許多的經脈和穴位,用熱水泡一泡有助雙腳腳底的氣血加速流通,從而加快全身的氣血循環。同時經常泡腳還有助身體的更新,消除疲勞感,睡前泡一泡,幫助身體放鬆,從而更好地入睡。讓女人們每個夜晚都能快速入夢,擁有好睡眠。
女人如何用飲食滋養身體?
飲食是不可少的,女人們要攝取營養最好是從食物中獲得,因爲食物中的養分是天然的,對身體更有益處。所以說,女人們日常飲食需要選對食物:
1、建議吃些檸檬
這種水果十分常見,更是許多愛美女人的最愛。因爲其富含維C,同時鈣質的含量也特別高。常吃它有助改善肌膚,讓你你的肌膚變白變嫩喲。平日裏可以將檸檬切成片,然後用溫水泡一泡,再加些蜂蜜攪拌,這樣喝不僅解渴還美容喲。
2、建議吃些草莓
草莓個頭不大,可是營養豐富。比如說各種維生素、礦物質的含量相當豐富。另外,還富含果酸,經常吃它有助增強皮膚彈性,對於皮膚老化比較快的女人來說,她可是一級棒的美容水果。
睡前做這個動作 能讓女人臉色紅潤皮膚好
心肌梗塞的前兆是什麼 一定要注意這6點
睡前怎麼保養皮膚 這些事千萬別做
睡前美容養生知識 睡前美容不能少,肌膚像嬰兒一樣水潤!
女性同房後要注意什麼 同房後女性一定要做5件事
睡前這些食物一定不要再吃了
做試管嬰兒前女性炎症感染,一定要把握好
睡前兩件事最傷肝 養肝做好這幾點
做試管嬰兒前,這些事情你一定要知道!
6歲前不要做這些事,否則毀孩子一生
睡前不能做的事情 既傷身又難以入睡
噓!衝馬桶前一定不要忘記先做這件事!!
女性如何預防乳腺癌 一定要做到這五點
經血怎麼排 女人這些事情一定要做好
久坐的傷害女性一定要注意
睡覺之前這些事要少做
女人不招宮頸癌 一定要做好這些事
睡不着的原因 睡前這5件事不要做
女孕前檢查一定要做嗎
這幾件事情懷孕的女人一定不要做