人體信號:睡覺總覺雙腿抖動 或是因心理問題
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張大媽晚上睡覺,腿時不時會抖動一陣,好像上面有螞蟻爬,又痛又癢,必須起牀活動才能緩解,常常折騰到凌晨三四點才睡着。去醫院檢查後發現患上的是“不寧腿綜合徵”,這是一種與心理密切相關的疾病。
不寧腿綜合徵以女性多見,常反覆發作,夜間或安靜休息時加重。主要症狀有肢體不定部位出現蟻爬感,感覺位於肌肉深層,有些病人稱在“骨頭裏”,小腿最常見,一般是對稱發作的。白天常發生小腿不自主地屈曲運動,夜間有肌肉陣發性痙攣。臨牀發現,抑鬱和焦慮情緒會加重症狀,而保持良好的心態則能緩解,因此這是一種與心理相關的疾病。
不寧腿綜合徵是可以治療的。輕症者應避免疲勞、受涼,若同時患有貧血、糖尿病等應積極治療。重者需藥物治療。此外,患者要避免睡前讀懸疑小說或看戰爭類影視劇,可在睡前適當鍛鍊,特別是腿部鍛鍊,但一定要適度,不能太疲勞。天氣變涼和氣候潮溼會加重症狀,所以睡眠時應注意保暖。不吸菸、少喝咖啡,以免興奮神經。
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