優秀的人同樣有自己無法解決的煩惱
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受訪專家:國家二級心理諮詢師郭瑞
處在各行各業金字塔頂端的佼佼者、成功者、領導者,優秀得讓人豔羨,他們似乎是最該享受生活、最幸福的人。然而,美國領導力研究專家薩拉卡·納迪對優秀者進行長達20多年的觀察發現,他們並非人們想象中那樣光鮮亮麗,內心也充滿了困惑與無奈,體驗着一般人難以理解的苦滋味。
“完美”苦。優秀者似乎有“100分上癮症”,上學時考試要拿滿分,工作後也要在各項業務指標、考覈上拿第一。追求完美不是壞事,但要求自己事事都做到最好、最快,必然會帶來巨大的心理壓力。而且,由於不允許自己犯一點錯,盲目追求完美的優秀者會慢慢失去靈活性和創造力,這極不利於他們在人人創新的時代突圍而出。金無足赤,人無完人。優秀者要學會接受和麪對自己有缺點、有不懂、有不會的事實,不要陷在“我必須在各方面都很優異”的怪圈裏。如果害怕失敗,可以在行動之前做最壞的打算,以降低對負面結果的恐懼。當然,也要適當做一些冒險、創新的事,爲下一個成功尋找突破口。
“比較”苦。比周圍的人更有錢、更好看、更有學識、更聰明……這是很多優秀者判斷自己是否成功的標準之一,甚至是唯一標準。他們的觀念是“別人覺得我好,我就是好的”“比別人好,我就好”。在攀比的過程中,優秀者常常因過分在意他人看法而喪失自我,產生嫉妒、焦慮、自卑等負面心態。對抗“比較”之苦,最好的辦法就是找到心中所愛並堅持爲其付出。當時間和精力都集中於發揮長處和天賦時,別人的好與壞便與己無關了。還有,平時多真誠地讚美他人、支持他人,這種“大家一起好”的合作心態也能削弱競爭心態。
“冒牌”苦。有調查顯示,很多優秀的人“患”有“冒牌綜合徵”,總覺得自己名不副實,認爲以自己的實力根本配不上現有的榮耀和讚美,能獲得成功只是一時運氣好。不僅如此,這些優秀者還總聚焦在自己的缺點和消極面上,看不到自身的閃光點,也打從心底不認可來自他人的肯定。“我不配”“我不好”的潛意識也許能促使人進步,卻不會讓人感到幸福。優秀者要學會進行積極的自我對話,告訴自己“這次做得不錯”“這是我的強項”“是我的努力換來了成績”,以此來減少自我懷疑,增強自信。
“野心”苦。與“奮進”“拼搏”不一樣,很多時候,優秀者的努力只是爲了“贏”。對他們來說,贏的感覺比真正達成目標重要得多。但這樣膚淺、盲目的野心就像生理衝動,滿足後,隨之而來的是無盡的空虛感和無意義感。如果不能讓人生更有價值,贏又有什麼意義呢?建議優秀者們重新考慮自己的人生目標,並從實現目標中獲得成就感,而不是盲目地追逐一次又一次的勝利。
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