渾身乏力4大原因是什麼?
本文已影響942人
本文已影響942人
渾身乏力4大原因隨之社會發展之快,生活壓力之大,很多人在第二天醒來都會感覺渾身乏力,爲什麼晚上睡得非常好第二天醒來渾身沒精神呢?
渾身乏力4大原因---打鼾
睡眠中,呼吸一旦受到影響,就無法徹底放鬆,使用深度睡眠時間變短,即使睡足,醒來仍覺得累。建議多用鼻子呼吸;用淡鹽水清洗鼻腔;側臥也有幫助。
渾身乏力4大原因---頻繁起夜
美國睡眠協會表示,65%的老年人睡不好覺的原因是頻繁起夜。睡着時,人體的尿液呈濃縮狀態,所以人們可以6—8小時不上廁所,但隨着年齡增長,抗利尿的激素會減少,就會頻繁起夜。建議中老年人睡前3小時不要喝水和果汁,不要吃流食;少喝或不喝咖啡、茶;睡前小便。
渾身乏力4大原因---磨牙、說夢話
夜間磨牙症發病率爲5%,很多患者自己毫不知覺。它會導致全身緊張,干擾深度睡眠。建議白天不要嚼口香糖,並去看牙醫。
渾身乏力4大原因---腿腳動不停
年齡增長,會使不寧腿綜合徵的發生率增加。患者四肢會在睡眠中動個不停,甚至拳打腳踢,影響深度睡眠質量。建議去醫院接受相關檢查。糖尿病、關節炎、貧血、甲狀腺疾病、腎病,或某些藥物也會導致這種疾病。
出現以上的4種情況要及時注意,及時調整過來有個好的睡眠適當時候可以配合一些改善睡眠的營養佳品。
經常渾身無力是怎麼回事 可能是8種疾病前兆
身體乏力沒勁怎麼回事 這4點千萬別忽視
渾身無力可能是這些疾病的前兆
經常氣短乏力氣虛原因是
長期身體乏力是怎麼回事 4種營養要補全
經期犯睏乏力是什麼原因 女性月經期間吃什麼好
射精無力是個什麼原因 幾大原因引起射精無力
老人耳朵聽力下降是什麼原因 老年人聽力不好的六大原因
宮縮乏力的原因
渾身痠痛無力是怎麼回事
夏天感覺渾身無力是怎麼回事
渾身沒勁乏力腿腳痠軟怎麼回事 體虛、中暑、貧血都有可能!
渾身乏力什麼病的前兆
【秋乏的原因是什麼】秋乏的原因 秋乏是什麼意思
渾身都疼啥原因
毛孔粗大是什麼原因 4個因素是關鍵
夏季頭暈乏力可能是因爲缺乏這三種物質
渾身痠痛無力怎麼回事 感冒渾身痠痛怎麼辦
睡不醒渾身乏力怎麼回事 睡不醒怎麼治療
渾身發冷是怎麼回事 渾身發冷吃什麼好
爲什麼吃甘蔗後嘴巴會長泡 吃甘蔗嘴巴起泡怎麼辦
牙息肉會癌變嗎 牙息肉會變成癌症嗎
枇杷冰糖泡酒有什麼功效 枇杷冰糖泡酒有什麼禁忌
消化不良不能吃哪些食物 消化不良不能吃什麼水果
咳嗽轉爲了咳嗽帶喘
化妝誤區 BB霜能否當作裸妝的底妝
黑枸杞子的作用與功效 女性每天喝給黑枸杞好嗎
生玉米放冷藏還是冷凍好 生玉米放的久還是熟玉米放的
如何改善女性血虛體質 喝什麼茶好
一個月沒來例假原因 沒來例假怎麼回事
冬瓜皮煮水能治腳氣嗎 治腳氣用什麼泡腳最好
魚鱗病的症狀有哪些表現呢?
失眠吃什麼中成藥好 失眠患者日常有哪些注意事項
宮頸多發囊腫怎麼處理 宮頸多發囊腫處理方法有哪些
醫生提醒:謹防血管性認知障礙導致癡呆