服維生素感覺噁心的原因
本文已影響953人
維生素營養補充品會給健康帶來額外的好處，但如果你在服用之後感到噁心，那就不是愉快的經歷了。紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家大衛·皮波博士認爲，由於某些因素服用某些類型的維生素後，可能會引起胃腸問題，如腹痛、腹瀉和噁心等，需要引起注意。
1.空腹服用維生素。某些維生素（如維生素C或葉酸）的酸性較強，空腹服用就會造成噁心。在吃這些維生素的同時吃些點心或少量食物，就能起到緩衝作用。與食物同服還能讓這些營養物質被更好地吸收。
2.服用含鐵的複合維生素。美國梅奧診所“健康生活計劃”的醫學主管唐納德·漢斯拉德博士認爲，含有大量鐵的多種維生素（孕婦在產前服用）或含鐵的營養補充品會造成噁心，尤其是在就餐時段以外的期間服用。鐵在空腹服用時吸收效果最好，但不可避免的副作用就是噁心。
3.服用維生素的同時還吃了其他藥。維生素也是一種藥，會和你正在服用的其他藥物發生作用。當你打算把維生素與其他藥物同服時，要事先諮詢醫生的意見，以確保沒有干擾療效的有害相互作用。
4.服用維生素的時間不同。醫生或藥劑師會告知你服用維生素的正確時間。維生素之間既有可能相互補充，也有可能干擾彼此的吸收。例如，鐵與維生素C同服，吸收效果更好，但鐵與鈣同服，就會產生相反的效果。當你打算服用維生素之前，要仔細看標籤、成分列表和說明書。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章，請勿轉載、抄襲或改寫。
精彩圖片
熱門精選
-
維生素c是導致白癜風發病的原因之一
-
維生素c和維生素e一起吃的功效
-
維c一天一片堅持吃一年的好處 維生素c能長期服用嗎
-
維生素e什麼時候吃效果最好 睡覺前吃維生素e有什麼好處
-
維生素c和維生素e能一起吃嗎 維生素c和e什麼時候吃最好
-
維生素存在於細胞中的哪部分 維生素吃多久要停下來
-
掉頭髮是什麼原因 吃哪些維生素
-
維生素ce能祛斑嗎 維生素c和維生素e可以同時吃嗎
-
7種營養素增強免疫力：蛋白質 維生素A 維生素E
-
【寶寶缺維生素b是什麼原因造成的】小兒維生素b族缺乏的原因
-
維生素B2的作用及功能 原來維生素B2這麼厲害！可惜知道的人太少了！
-
維生素的重要作用以及獲取維生素的方式
-
維生素c加維生素e加牛奶能去眼袋嗎 維生素c加維生素e加牛奶有什麼作用
-
維生素e晚上可以抹臉上睡覺嗎 維生素e塗抹臉上多久清洗
-
經常用電腦的人吃什麼維生素 這種維生素一定不能少
-
維生素高的食物有哪些？額外加點湯臣倍健維生素！
-
維生素缺乏的主要原因
-
產後惡露不乾淨的原因 生完寶寶惡露流個不停？3原則助惡露順利排出
-
缺維生素C會得什麼病 缺維生素C可以吃維生素片嗎
-
雞皮膚應當怪基因 常服用維生素可以緩解