頸椎病出現這症狀一定要當心了
本文已影響928人
本文已影響928人
頸椎病對我們的危害還是比較大的,日常生活中到底該怎麼保養好頸椎,這是非常重要的問題,也是我們都不能忽視的健康問題,那你知道我們究竟該怎麼樣做才能避免頸椎病的發生呢,相必你也是非常的關心的了,好了,下面就來看看在平時我們應該怎樣預防頸椎病的發生呢,頸椎病吃什麼食物能夠有效的緩解。
頸椎病的症狀
1、視力下降
頸椎病還可表現爲視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小,甚至出現視野縮小和視力銳減,個別患者還可發生失明,但多數伴有頸椎病的其他症狀,如頸肩疼痛、頸部活動受限等。
2、高血壓
有些高血壓是由頸椎病引發,也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時,刺激了頸動脈竇,使血壓突然升高(如起牀時、低頭時),有時卻又降到低於正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質性病變,使用降壓藥物治療無效,並且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。
3、心絞痛或心律不齊
頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫,會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等心絞痛症狀以及心動過速或過緩。當患者的頸部症狀不明顯而心血管症狀較重時,往往被誤診。和冠心病不同的是,頸椎病患者的疑似心絞痛症狀多在低頭工作過久、突然的扭頭或甩頭後發生,患者還會自覺頸部活動受限、頸椎伴有壓痛。
4、腦動脈硬化或小腦疾患
由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙,導致一時性腦供血不足,患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒,並伴有劇烈眩暈或頭痛、噁心、嘔吐、出汗等症狀。但和腦動脈硬化不同,頸椎病患者發病跌倒後,會因頸部位置改變而很快清醒並站起,不伴昏迷,亦無後遺症。
5、視力障礙
這種情況是由於頸椎病造成的植物神經功能障礙。具體表現爲患者的視力下降、間歇性視力模糊、一隻眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等,有時還伴隨着頸部疼痛。
預防頸椎病的方法
1、閱讀有關頸椎病的書,掌握用科學的手段防治疾病。
2、要改善坐姿,糾正不良姿勢。在平時看電視、看書、學習的時候千萬要保持舒服的姿勢,這樣才能夠極大的減少頸椎病帶來的痛苦。
3、及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展爲頸椎病。
4、想要在平時有效的預防頸椎病的發生的話,枕頭的選擇應遵循三個原則:柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
5、保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。
6、加強頸肩部肌肉的鍛鍊,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
7、避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。
8、在平時一定要注意頸肩部保暖,還要儘量的避免頭頸負重物,避免過度疲勞,在坐車是不要打瞌睡。
9、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
10、中醫認爲胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有補腎髓之功,合理地少量服用可起到強壯筋骨,推遲腎與關節退變的作用。
頸椎病吃什麼好
①老鴨粉葛湯
老鴨,粉葛。老鴨斬件,用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水,倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓,大火煮開轉小火煲半個小時。加入切成小塊的粉葛,煲半個小時,放鹽即可。
②粉葛苡仁湯
粉葛約500g,生苡仁2両(76g),豬瘦肉500g,蜜棗2粒。生苡仁洗淨,粉葛去皮洗淨切塊,豬瘦肉汆水。鍋裏注入足夠的水大火燒開後,將所有材料加入,煮沸後用文火熬3-4小時。加入少許鹽調味即可。
③胡蘿蔔玉米粉葛湯
粉葛半斤,胡蘿蔔1根,甜玉米1只,豬腱肉半斤,水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮,水開後撇掉浮沫慢火熬一個小時。然後加入胡蘿蔔和玉米再熬半個小時加鹽調味即可。
④苦瓜炒雞蛋
雞蛋、苦瓜、葡萄乾、鹽。熱鍋加油,溫熱後,倒入打散的雞蛋。雞蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用涼水泡下苦瓜),炒3分鐘。加鹽調味,撒一把泡軟的葡萄乾翻炒一下,出鍋就可以吃了。
⑤苦瓜排骨湯
排骨,苦瓜,紅棗,香菇,鹽。
排骨剁小段,飛水,沖洗乾淨備用。苦瓜去瓢後切大塊,香菇紅棗泡發。沙鍋中放排骨,紅棗,香菇加足水大火燒開後改中火噸至排骨接近酥爛。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過去,下鹽調味即可。
結語:如果身體不健康出現頸椎不好的症狀的話,肯定是要多注意保養了,每個人都該好好的保養自己的身體,頸椎病的危害也是非常的多了,一定要好好的瞭解一下。儘早的發現儘早的治療,可以最大限度的減少痛苦。在飲食上我們也是要多注意一下的,只有這樣,健康的身體才能離我們越來越近。
頸椎病的症狀有哪些 教你六個緩解頸椎病的小竅門
脊髓型頸椎病常見症狀和體徵 脊髓型頸椎病頭會暈嗎
【頸椎病的症狀有哪些】頸椎病的症狀是什麼
頸椎病一定不能吃這些食物
脊髓型頸椎病是什麼意思 脊髓型頸椎病的症狀和體徵
這麼吃晚餐最要命 一定要當心了
腎病的早期症狀 腎病被稱爲“沉默殺手”!出現這些情況,一定要注意
厭食症的原因 出現這些症狀要小心了
脊髓型頸椎病常見症狀和體徵 脊髓型頸椎病會引起頭暈嗎
男人出現這症狀一定得記得保養了
心肌炎有什麼症狀 出現這6種表現就要注意了
辦公一族要當心頸椎病
頸椎病的定義是什麼 肩頸痛是不是頸椎病
糖尿病足的早期症狀 有這些表現一定要注意
肝臟不好的早期症狀 出現這6種症狀一定不能拖
頸椎病怎麼預防 這症狀得多注意了
頸椎病的自我治療方法 一招教你如何滾出好頸椎
身體出現這些情況當心是宮頸炎
頸椎病有哪些症狀 頸椎病並不只有脖子痛
男人身體出現這些症狀 當心衰老提前