正常睡眠週期是怎樣的 正常睡眠週期是怎樣
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
科學家通過腦電圖的不同特徵,把正常的睡眠分兩種狀態:非快速眼動睡眠期(NREM)和快速眼動睡眠期( REM),二者以是否有眼球陣發性快速運動及不同的腦電波特徵相區別。
正常睡眠週期是怎樣的
人的睡眠分兩個一個就是快速眼動相失眠,另一個是非快速眼動相睡眠。
非快速眼動像睡眠他的腦電波呈現,睡眠表現肌肉比清醒的時候減弱,不伴劇烈的眼球運動,分爲12347,347期又叫慢波睡眠,睡眠深度很深不容易喚醒,所以說又叫深睡眠,較爲特殊的快速眼動睡眠仍然處於睡眠階段和非快速眼動睡眠存在不同,尤其是腦活動方面不同。
從大多數指標來看,快速眼動像睡眠的活動和清醒的時候比較相似,快速眼動相睡眠期緊接着是非快速眼動睡眠期,而且快速眼動相睡眠的時候,他的眼球是運動,肌張力顯著降低成一個完全的鬆弛狀態。
上牀以後首先就進入這種身體素質狀態大腦很清醒的一個入睡前的狀態,然後進入非快速眼動像睡眠的一期二期三期,然後進入深睡眠,第一個快速眼動相睡眠的生理表現以及心理表現的強烈程度均是一個夜間各個快速眼動相睡眠階段中我最弱的一次,然後依次進行,每天晚上家大約這兩種週期進行四到六次。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
月經週期多少天正常
怎麼樣的睡眠纔是好
正確的睡夠睡眠週期是怎樣的 如何保證好的睡眠質量
睡眠常見問題 這樣睡覺的人,多半是肝臟不好
月經週期22天算正常嗎 月經週期22天算不算正常
深度睡眠心率多少算正常
長期睡眠不足導致頭痛會怎樣
孕期哪種腹痛是正常的 孕期什麼樣的腹痛是正常的
六週hcg正常值是多少 六週hcg多少是正常值
睡眠不好怎樣調理 睡眠不好怎麼辦
孕晚期睡姿是不是一定要靠左側睡 怎樣讓孕晚期有個好睡眠
睡眠不好怎樣治
週期性失眠的原因 週期性失眠的原因是什麼
月經週期20天正常麼
睡眠差怎辦 經期如何改善睡眠
月經週期正常排卵正常嗎
月經週期多少天正常 月經正常的標準
怎樣增加孕婦的睡眠 孕婦睡眠不好是什麼原因
寶寶睡眠日夜顛倒 怎樣養成正常睡眠
月經幾天乾淨算正常 正常月經週期是幾天
睡眠不足做運動會怎麼樣 長期睡眠不足怎麼改善
更年期失眠怎麼調理 更年期的你常煩躁失眠嗎?這樣做可入睡
深度睡眠多久比較好 一天深睡眠1小時正常嗎
hcg六週正常值是多少 六週hcg多少是正常值
失眠了怎樣儘快入睡 失眠了該怎樣儘快入睡
正常月經週期是多少天 月經週期是多少天
深度睡眠多久比較好 一天深睡眠1小時正常嗎
女人月經週期多少天正常 女人月經週期正常是多少天
正常的月經週期是多少天 你的經期時間正常嗎
5周hcg正常值是多少 5周hcg多少是正常值