吃什麼預防頭暈 吃什麼預防頭暈呢
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頭暈發生的原因有多種,可能是疾病引起的,如感冒、發燒、高血壓病、腦動脈硬化、貧血、心律失常等,同時,懷孕也可能出現頭暈的症狀。
吃什麼預防頭暈
西瓜,脫水是頭痛、頭暈發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能夠爲身體提供鎂等重要的礦物質元素,從而起到預防頭暈頭痛的作用。
蘋果,蘋果含有多種降低血脂、限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質、能軟化血管、疏通血脈,防治腦動脈硬化和血管性頭痛。
杏仁,研究發現杏仁裏的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛、頭暈,想要增加鎂的攝入量,可以多吃一些腰果、糙米、杏仁、杏脯,香蕉等食物。
龍眼:桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。
山楂:具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥
草莓:草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
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