放寬心纔開心!別讓這種性格定毀了你的健康
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不同性格的人具有不同的心理特徵、不同的生活習慣和不同的生活態度,正是因爲這些不同的心理情感,才造成了不同的身體素質。性格是怎樣左右我們健康的?下面我就來給大家介紹性格與健康之間的這種千絲萬縷的關係。
一、急躁易怒型
現實生活中,經常會看見一些人因爲某些事大發雷霆,甚至打架鬥毆,也許只是因爲一些微不足道的小事。發怒是人的一種基本情緒,其實也是一種自我發泄。但是過度急躁、發怒就是控制力差、易於衝動的表現,這是一種非常不健康的性格。
某著名醫學院研究發現,不管是男性還是女性,急躁易怒性格的人得癌症的機率要明顯高於性格溫和的人,據統計比例竟然達到百分之十五,這個駭人聽聞的數據值得我們深思。不僅如此,醫學院研究還發現,患高血壓和心臟疾病的人大多屬於急躁易怒性格的人,這是因爲急躁易怒的危害降低了免疫系統發揮的作用,從而使那些易感染疾病趁虛而入。
爲了自己的健康,更爲了家人的幸福,要學會處理這種不健康的情緒。也許你會說“我控制不了自己啊”,的確,性格養成的習慣哪能說改就改,但是改不掉也要儘量避開!你要多瞭解自己,多與自己對話,多聆聽自己的心聲,還要做自己的導師,一旦發現某個時刻自己急躁想發火了,立即積極進行心理疏導,再找朋友進行訴說。
二、自暴自棄型
自暴自棄的人具有極度的自卑心理,不求上進,不思進取,怨天尤人,心裏極度不健康。某專家小組一項研究顯示,自暴自棄的人一旦遇到事情,心情就難以恢復平靜,會長時間陷入其中。這類人的壽命明顯短於樂觀向上的人,不僅對自己的健康危害極大,甚至對社會、國家都有很強烈的反面影響。
要想改善這種性格,這類人平時需要多參加體育運動,要從運動中找到自我,提高自信心。不要聆聽傷感的音樂,不要接觸消沉腐朽的畫面,要多和親人朋友談心,最好給自己一個小目標,容易達到的目標,一點一點找回真實自信的我。
三、自我防禦型
這種性格的人容易煩躁,優柔寡斷,對別人總是充滿敵意,處處提防、時時小心,對誰都起疑心。這種人心理壓力特別大,精神也一直處於緊張狀態。據專家統計,這種人很容易得糖尿病和心臟病。
要想改善這種不健康的心理,你需要多讀一些朋友友誼之類的書籍,心中要相信世界有真愛,世間有真情,同時要多於家人朋友溝通,嘗試與他們合作,一旦邁開信任的第一步,這種心態就會慢慢好轉了。
四、悲觀憂怨型
《紅樓夢》中的林黛玉就屬於這種類型的人,她憂鬱積病久治難愈,最終英年早逝。這種類型的人總是把不順心的事情過分誇大,長期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中,失望、壓抑的心態最終破壞體內免疫系統的功能,降低人體的抵抗力,很容易患上癌症疾病。
這種類型的人最好不要長時間一個人待在一個地方,要多於樂觀開朗的人交朋友,多於朋友談心,不要沉浸在自己的幻想中,要學會查找自己的弱點,要有意識的控制自己的悲觀情緒。
五、孤僻內向型
內心孤僻的人不善於交際,就是有再多的心思也很難主動與人訴說,把苦悶、怨恨甚至傷害,哪怕是喜悅,通通藏在心底封閉起來,他們常常處於壓抑、孤獨和冷漠中,時間久了,免疫系統功能受到侵害,最終讓慢性疾病和抑鬱症趁虛而入。
內向性格本身不是不健康的性格,但是孤僻內向就是健康的殺手了,是這種性格的人需要改變平時的壞習慣,首先不要把內心的世界遮着藏着,要積極向親人朋友敞開自己的胸懷,要樂於與他人分享自己的喜怒哀樂。同時還要做他人的忠實聽衆,因爲聽別人訴說的同時能夠喚起自己內心的“祕密”,能夠讓自己變得健談起來,從而打破了孤獨、寂寞的狀態,內心變得陽光起來。
六、積極樂觀型
積極樂觀的人羣心態平和,思維敏捷,對自己充滿信心,對未來充滿希望。據著名專家統計,身心健康、事業成功的人羣大多屬於積極樂觀的人。情緒積極,凡事看得開的人會增強自己的抵抗力,減少疾病的發生。
樂觀也需要有個“度”,過度樂觀的人通常擁有僥倖心裏,總是自大的認爲“疾病不會與我共舞”,很少會關心自己的身體,不會養生,也不會留意疾病發出的信號,甚至有了疾病也不會積極治療,最終導致過了治療的最佳時機,失去了健康的身體甚至生命。
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