肝代謝不好吃什麼調理肝代謝不好吃什麼東西調理

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肝臟是我們身體重要的解毒器官，當肝功能代謝不好時，一些有害物質會進入肝臟，肝臟內殘留的毒素會不斷堆積，從而影響肝臟功能，一般可飲食調理，那麼肝代謝不好吃什麼調理呢？下面我來爲大家介紹吧。

肝代謝不好吃什麼調理

1、綠豆

綠豆是我們公認的清熱解毒效果極佳的食物。它幾乎可解百毒，比如酒毒、農藥之毒、鉛毒、老鼠藥之毒等。綠豆可以有效促進體內毒素的排泄，使機體恢復正常代謝功能。不過，綠豆不宜熬煮過久，否則裏面的有機酸、維持生活素會遭到嚴重破壞，從而影響其解毒效果。

2、無花果

無花果含有豐富的有機酸和酶類，可以保肝解毒、促進消化、潤腸通便。尤其對於硫化物、氯化氫以及苯等有毒物質有比較好的抵禦作用。

3、葡萄

葡萄可以有效清除肝臟和腸胃裏面的垃圾毒素，而且有助於身體增加造血機能。不過，葡萄屬於寒性食物，體質過於虛寒的人不宜多吃。

4、紅棗

春天是生髮的季節，因此要氣血兩旺，平時要多吃一些大紅棗，尤其是女性，春天吃大紅棗補血，可以讓臉色更加的紅潤，而且，大紅棗甘甜，肝喜甜，因此有養肝護肝的功效。

5、枸杞

枸杞有養肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥，有養肝、調理腸胃的作用。

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