荔枝和秋葵能同時吃嗎 荔枝和秋葵能不能同時吃
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在日常生活中,荔枝和秋葵是很受歡迎的兩種食物,它們都含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,那麼荔枝和秋葵能同時吃嗎?荔枝的功效是什麼?讓我們一起來看看吧。
荔枝和秋葵能一起吃。
荔枝營養豐富,果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸及蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、磷、鐵及檸檬酸等成分。秋葵富含蛋白質、維生素及礦物鹽,還含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素,從營養成分來看,兩者不相剋,因此是可以一起吃的。鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生高滲性昏迷。秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、經常會腹瀉的人不要多吃。
荔枝的功效
荔枝果肉中豐富的葡萄糖、蔗糖佔總糖量的70%以上,列居多種水果的首位、具有補充能量、增加營養的作用。研究證明荔枝對大腦組織有補養作用,能夠明顯改善失眠、健忘和神疲等症。另外含有着豐富的維生素C和蛋白質並且有助於增強機體的免疫功能、提高抗病能力。所以荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
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