痛風能吃什麼食物痛風患者飲食要注意什麼

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痛風能吃低嘌呤、富含維生素和蛋白質的食物，如小米、薏米、冬瓜、甘藍、白麪、豬肉、櫻桃、蘋果、豆角、黃瓜、西紅柿、梨、橘子、木瓜、西瓜、葡萄、石榴、核桃等等。痛風患者應當禁酒，少喝咖啡、可可和辛辣刺激性調味品，養成良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食。

痛風能吃的食物
　1、低脂的食物。痛風患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長期的食用奶製品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風的急性發作。
2、水果。痛風患者食用一些鹼性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內的尿酸含量，防止痛風的發作。

3、富含維生素C的蔬菜。通過調查研究發現食用含有嘌呤的蔬菜並不會提高痛風患者體內的尿酸含量，而食用蔬菜還會降低尿酸的水平，因此痛風患者可以放心食用蔬菜。
4、豆製品。痛風患者食用豆製品，例如大豆，有助於調節體內的血尿酸水平。保持豆類高蛋白飲食，可以是體內的尿酸水平降低。
5、咖啡。咖啡具有提神的功效，但是經過實驗研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來，痛風的機率會降低40%左右。