痛經該怎麼緩解 痛經怎麼辦
本文已影響2.98W人
緩解痛經應該要多注意保暖，保持身體暖和可以加速血液循環。堅持健康飲食，多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於緩解痛經。出現痛經的時候也要適當的休息，減輕身體負擔。還要保持情緒穩定，情緒波動明顯時有可能會伴隨着內分泌功能紊亂現象，因此保持情緒穩定也可以有一定緩解痛經的效果。
痛經怎麼辦
1、喝紅糖水
不少女人出現痛經問題，是因爲體寒過重所致。建議在經期的時候，每天喝一杯濃濃的紅糖水，幫助驅除身體內的寒氣，讓氣血循環得以加快，從而促進經血排出，幫助止痛。
2、用紅花煮水泡腳
痛經的女人，多半是因爲血流不暢，淤積在小腹無法流下來所致的。所以說，平日裏需要緩解痛經的話，就要從消除瘀血，促進血液流通下手。
3、吃些榴蓮
榴蓮雖然臭，但是非常的滋補，痛經嚴重的女人們，可以嘗試吃些榴蓮進補身體。每個月堅持吃幾次，能夠慢慢改善痛經問題，因爲其吃了能夠溫暖身體，幫助改善血液淤滯的情況。
痛經的主要原因
原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。
精彩圖片
熱門精選
-
女生痛經怎麼辦緩解疼痛 女生痛經有哪些緩解疼痛方法
-
緩解痛經的10個小妙招 痛經怎麼辦
-
例假痛經如何緩解疼痛 例假痛經怎麼緩解疼痛
-
經期腹痛怎麼辦 緩解女性痛經有妙招
-
痛經怎麼緩解疼痛 爲什麼會痛經
-
痛經怎麼辦?四種瑜伽動作快速緩解痛經
-
痛經怎樣緩解疼痛 痛經如何緩解疼痛
-
痛經怎麼緩解
-
姨媽疼怎麼辦 痛經怎麼緩解
-
痛經時怎麼辦 痛經時應該怎麼辦
-
經期痛經如何緩解 經期痛經怎樣緩解
-
怎麼緩解痛經有效，怎樣有效緩解痛經
-
女生痛經怎麼緩解 女生痛經如何緩解
-
快速緩解痛經的小妙招 痛經怎麼辦
-
姨媽痛經怎麼辦 姨媽痛經的緩解方法
-
怎麼可以緩解痛經 如何可以緩解痛經
-
痛經該怎麼緩解
-
來月經痛經怎麼樣可以緩解疼痛 來月經痛經如何可以緩解疼痛
-
大姨媽來了痛怎麼辦 痛經怎麼緩解
-
來姨媽痛經怎麼緩解 來姨媽痛經怎麼辦
-
【痛經怎麼緩解】如何緩解痛經 痛經怎麼辦快速止痛
-
女生痛經怎麼辦 如何有效緩解痛經
-
痛經怎麼緩解 緩解痛經的五個妙招
-
痛經怎麼辦 按這4個穴位可緩解痛經
-
痛經怎麼治療 看中醫怎麼緩解痛經
-
女人痛經怎麼辦 如何緩解痛經症狀
-
痛經怎麼緩解 快速緩解痛經的小妙招
-
月經怎麼緩解疼痛 月經如何緩解疼痛
-
痛經怎麼緩解 女性緩解痛經的妙招
-
痛經吃什麼食物 痛經怎麼緩解