每天掉多少頭髮算正常 怎樣預防不正常掉髮
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正常情況下每天掉髮量在70-100根左右。其實每個人每天都會掉髮，每天也會有同等量的頭髮生長出來，但掉髮的多少決定了掉髮是否正常。通常在100根以內，是屬於正常現象，如果持續一個月掉髮量超過了100根，那麼就要引起重視了。
掉髮太多的原因
1、 熬夜、生活不規律。
2、 頻繁的洗染頭髮、燙髮造成頭髮和頭皮的損傷。
3、 身體腎臟疾病、營養不良、壓力過大。
4、 季節變換和遺傳因素造成的大量掉髮。
怎樣預防不正常掉髮
1、 儘量保持充足的睡眠，不要熬夜，養成早睡早起的生活習慣。睡眠充足可以促進頭髮的代謝，讓毛髮的養分保持平衡，促進生長。
2、 飲食上多吃富含蛋白質的食物以及黑色食物。比如黑豆、黑芝麻、海帶、黑木耳等。
3、 不要頻繁燙染頭髮，也不要太頻繁的洗頭，可以每2-3天洗一次頭髮。過多的燙染頭髮會讓頭髮失去彈性和光澤，更容易斷裂和掉髮。在洗頭的時候水不要太熱，可以適當的按摩頭皮，能更好的清潔頭皮，還可以促進血液循環，讓頭皮更加健康。
4、 挑選洗髮水的時候，不要選擇鹼性太強的洗髮水，並且堅持使用護髮素，可以中和酸鹼性，保護毛囊和頭髮。
5、適當運動，不要縱慾過度。適當的運動可以增強體質，促進身體血液循環，讓身體更健康。縱慾會損傷精血，長期縱慾過度會傷肝腎，也會造成白髮、脫髮掉髮的情況。
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