卵磷脂的功效與作用及食用方法 卵磷脂的好處與吃法
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
卵磷脂是一種營養素,它又叫做蛋黃素。卵磷脂的主要成分是磷脂酰膽鹼和不飽和脂肪酸,它具有多種功效與作用。下面我們就來具體瞭解一下卵磷脂的功效與作用及食用方法。
卵磷脂的功效與作用及食用方法
1.增強記憶力
卵磷脂能夠促進大腦細胞的活力,無論是學生、上班族,還是老年人,服用卵磷脂之後,可以緩解大腦的疲勞,讓我們的記憶力增強,讓效率增高。美國就規定所有的嬰幼兒奶粉必須加卵磷脂,可以促進嬰幼兒大腦的發育。
2.保護血管
卵磷脂可以有效的乳化和分解我們體內的油脂,增強我們血液循環的速度。還可以清除我們血液裏面的過氧化物,降低我們血液裏面的膽固醇和中性脂肪,讓脂肪在我們血管內壁停留的時間變少。這樣就可以讓粥樣硬化斑消失,保護我們的血管不受到傷害。
3.美容養顏
卵磷脂的功效在於它可以將體內的毒素分解掉,因爲它能夠增加血紅素的含量,給肌生產足夠多的水分和氧氣。這樣就可以促進血液的循環,有助於毒素的排出。愛美的女神吃一點卵磷脂,可以讓自己的皮膚更加光滑。
4.保護肝臟
磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力,若體內膽鹼不足,則會影響脂肪代謝,造成脂肪在肝內積聚,形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可預防脂肪肝,還能促進肝細胞再生,同時,磷脂可降低血清膽固醇含量,防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。
5.治療糖尿病
經實驗證明,糖尿病患者每天攝取20克以上的卵磷脂,其身體的恢復速度驚人,甚至有的病人可以不用胰島素,直接食用卵磷脂就可以達到治療糖尿病的效果。同時,卵磷脂還能夠防止動脈硬化,糖尿病患者使用卵磷脂可以預防糖尿病所致的動脈硬化。
卵磷脂的食用方法
1.直接咀嚼服用。
2.加在溫熱的粥裏面, 吃起來香濃的豆香味道。
3.沖服,應以50度以下的溫水沖服或用溫熱的牛奶、豆漿等沖服,沖泡後呈金黃色的半透明顆粒。無任何異味,無豆腥味。
看完上文的介紹後,相信大家已經知道了卵磷脂的功效與作用及食用方法,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
南非葉的功效與作用及食用方法 南非葉的好處與吃法
卵磷脂能治脫髮嗎 卵磷脂能不能治脫髮
肉蓯蓉的功效與作用及食用方法 肉蓯蓉的好處與吃法
卵磷脂的功效與作用
花粉的功效與作用及食用方法 花粉的好處與吃法
石斛的功效與作用吃法 石斛的好處與食用方法
孢子粉的功效與作用及食用方法 孢子粉的好處及吃法
沙棘果的功效與作用及食用方法 沙棘果的好處與吃法
芡實的功效與作用及食用方法
核桃油的功效與作用及食用方法 核桃油的好處與吃法
茯苓粉的功效與作用及食用方法 茯苓粉的好處與吃法
百合的功效與作用及食用方法 百合有哪些功效與作用及食用方法
田七的功效與作用吃法 田七的好處及食用方法
石斛的功效與作用及食用方法 石斛的好處與吃法
卵磷脂小體多少算正常 卵磷脂小體多少正常
葛粉的功效與作用及食用方法 葛粉的好處和吃法
藏貝母的功效與作用及食用方法 藏貝母的好處與吃法
白扁豆的功效與作用及食用方法 白扁豆的好處與吃法
陳皮的功效與作用吃法 陳皮的好處及食用方法
靈芝粉的功效與作用及食用方法 靈芝粉的好處與吃法
哪些人不適合吃卵磷脂 大豆卵磷脂是什麼成分
卵磷脂小體正常值 卵磷脂小體正常值是多少
威靈仙的功效與作用及食用方法 威靈仙的功效與作用及食用方法是什麼
養生雜談卵磷脂
當歸的功效與作用吃法 當歸的好處以及食用方法
五靈脂的功效與作用及禁忌症 五靈脂的服用方法
脫髮嚴重怎麼補卵磷脂 脫髮嚴重如何補卵磷脂
卵磷脂的功效與作用及食用方法
茯苓的功效與作用及食用方法 茯苓的好處與吃法
壯陽果的功效與作用及食用方法 壯陽果的好處與吃法