孕婦可以吃哈密瓜嗎 孕婦吃哈密瓜的好處
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懷孕初期正是胎兒尚未穩定的危險期,所以孕婦在飲食上要特別注意,如有不慎極易導致流產或畸胎的發生。而哈蜜瓜營養豐富,孕婦可以吃哈密瓜嗎?下面就爲大家介紹。
孕婦可以吃哈密瓜嗎
哈密瓜香味怡人,鮮甜多汁,是孕婦改善食慾、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質,孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能,還可以防治貧血。另外,哈密瓜所含的鈣可預防新生兒佝僂病。所以孕婦是可以吃哈密瓜的,不過需要孕婦注意適量食用哈密瓜,不要吃太多,因爲哈密瓜性涼,一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高,患有妊娠糖尿病的孕媽媽應忌食。
孕婦吃哈密瓜的好處
1.增加食慾
哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾,利於腸道系統的消化活動。對食慾不好和妊娠便祕的孕婦來說,亦是不錯的食療營養品。
2.補鈣
哈蜜瓜中也含有一定的鈣,懷孕期間,準媽媽會經常腿部抽筋,這是因爲體內的胎兒需要大量的鈣,尤其是在胎兒4個月的時候,寶寶的骨骼和腦部發育迅速,此時就要加緊補鈣,不然會導致胎兒的身體發育不健全。
3.舒緩孕婦情緒
哈密瓜有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴等作用,孕婦在炎熱的夏季食用有利於保持穩定、愉快、安寧的情緒。
4.改善浮腫
哈密瓜中含有豐富的鉀,鉀可以增強血液循環,以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題,並可以提高孕期心臟的承受能力,這對於孕晚期的準媽媽來說是非常大的幫助。
從上文中我們可以瞭解到,孕婦可以吃哈密瓜,但是不能多吃,此外還爲大家介紹了孕婦吃哈密瓜的好處,希望可以幫助到大家。
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