春天如何祛溼
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
春天,天氣逐漸變暖,而陰雨天卻增多,導致溼氣比較重。溼氣對人的健康也是有影響的,溼氣是六邪(風寒暑溼燥火)當中最難除去的。所謂“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”人體溼氣過重容易疲勞,頭暈欲睡等狀況。那麼春天如何祛溼呢?下面一起來看看吧。
春天如何祛溼
1.泡腳
泡腳是一個很常見的方法。我們可以在忙碌一天之後,回到家泡個腳。泡腳有助於加速我們體內的血液循環,促進皮膚的新陳代謝,同時也可以把溼氣排出體外。我們在泡腳的同時,可以在水中加入艾葉、花椒、生薑等。
2.健脾
脾虛的人往往更容易溼氣大,體重也會比其他人更重。中醫認爲脾有運化水溼的功能,脾胃受損後,不能正常地運化而使水溼內停。體內溼邪大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉,晨起眼瞼浮腫等不適就全都找上門來。夏季到來,如果冰激凌、冷飲吃太多,會加重脾虛的問題,讓體重的困擾更深。
3.適量運動
運動對於人來說作用是多種多樣的。適當的運動幫助我們燃燒身體脂肪,促進我們體內新陳代謝。而我們人在體內溼氣嚴重的情況下,我們會感覺到四肢乏力,頭腦昏沉,做什麼事都提不起勁。
4.飲食
我們的生活與食物息息相關。我們在日常生活中,也可以通過飲食來改善自己身體的溼氣情況。像蔥、姜都是我們廚房中常見到的調味料。
並且生薑有溫中止嘔,解表散寒等保健功效,而大蔥能夠用刺激我們的神經,幫助體內腸胃消化,溫暖我們的身體。
我們可以取少量生薑細末,衝開水引用。或者將蔥白切段,碾碎取汁引用。或者將蔥白切段,配合生薑細末,用開水沖服。
以上就是四種祛溼的方法,希望可以幫助到大家。祛溼可以泡腳、運動,還可以從我們的飲食開始。
梅雨時節如何祛溼邪
春天溼氣重吃什麼呢 5款祛溼食療別錯過
三伏天如何祛寒溼 溼氣被排出的過程症狀
男人怎麼祛青春痘 男人如何祛青春痘
溼氣重有哪些表現 溼氣重如何祛溼
溼氣重有什麼症狀 溼氣重如何祛溼
春天溼氣重怎麼辦 7道食譜幫你祛溼
體內溼氣重有何表現 如何祛溼
春天煲什麼湯祛溼 這4款湯祛溼排毒又美顏
春天溼氣重怎麼辦 這樣祛溼最有效
春天如何養腎好?
潮溼天氣如何除溼
三伏天如何去除溼氣寒氣 三伏天祛溼氣最佳時間
女人溼氣重怎麼辦 如何祛溼
清明節氣溼氣重,,如何飲食祛溼氣
春季祛溼怎麼吃,推薦十款祛溼養生湯
冬天怎麼祛溼 冬天祛溼吃醋泡姜
女人溼氣重吃什麼好呢 如何祛溼
老人春天溼氣重 七個祛溼妙招拿走不謝
春天吃什麼祛溼氣 6種食物有奇效
春天如何食補給寶寶祛溼
如何健康保健 薏米仁如何祛溼
體內溼氣重如何祛除
春天養生先袪溼 3個步驟祛除體內溼氣
體內溼氣重如何祛除 3個方法幫你祛溼
祛溼有分別 如何區分溼熱和寒溼
春天溼氣重吃什麼好 試試4個祛溼小妙方
三伏天如何祛溼 九個小方法幫你趕走溼氣
夏天如何祛溼
教你幾個春天祛溼的小妙招