淋巴排毒的方法 怎麼進行淋巴排毒
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淋巴是我們人體的最重要組成部分之一,是幫助排毒的好手。那若是淋巴自身排毒不好的時候,我們可以怎麼做呢?今天給大家講講淋巴排毒的方法有哪些?
1、頸側淋巴結的按摩
頸側淋巴結的按摩,更好的促進了廢物的排出,頸側的淋巴系統是從我們的耳朵後面一直到了肩膀,需要從耳朵後面的穴位開始按摩,從上到下進行按壓,一直到肩胛骨,注意,在這裏要停頓數秒,之後放鬆,反覆做五次,在淋浴的時候做這個按摩效果會更好。
2、鎖骨淋巴結按摩
鎖骨淋巴結按摩,對於體內的新陳代謝可以激活,可用另四個手指的指腹從裏到外進行按摩,一直到了肩胛骨,也是需要停頓數秒在放鬆,反覆做五次。
3、耳朵後面的淋巴穴位進行按摩
可以對耳朵後面的淋巴穴位進行按摩,按摩這個穴位,可以更好的促進多餘水份的排出,另外,耳朵後面有一個很大的淋巴穴位,用力按壓的時候會感到酸脹,經常按壓同一個穴位的話,還可以刺激到淋巴腺,更好的促進了毒素的排出,在做的時候,要注意,力量要集中在指腹上,在數秒後放鬆,再按,這樣反覆做五次,可以經常做。
以上就是促進淋巴排毒的方法,若是淋巴出現問題,可以通過按摩的方法來進行淋巴排毒,還可以通過一些排毒的食物來促進淋巴排毒。
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