類風溼怎麼辦 緩解類風溼的方法
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大家可能對類風溼這個名詞一點也不陌生,但是,你真的瞭解這個病嗎?我們先來看一下,什麼是類風溼,類風溼全稱爲類風溼關節炎,屬於全身性的自身免疫性疾病,發病會嚴重影響患者的正常生活,那得了類風溼要怎麼辦呢?有沒有什麼方法能夠緩解類風溼呢?我們今天就一起來看看。
1.溫水浸浴關節
類風溼患者,在晨起會有關節僵硬的症狀,但多數會在活動後逐漸消失。我們可以將患病關節或整個肢體,置於溫水中浸泡20分鐘左右,每日1次(早晚均可),可以促進血液循環,促進炎症物質的代謝,減輕症狀。
若有時間,可以待關節疼痛減輕後,進行關節周圍按摩。按摩時注意力度不要過大。
2.關節體操練習
針對各個不同的關節,練習不同的關節體操,根據個人病情及患者自身的身體狀況來決定練習的強度,最好是在醫生指導下進行。在類風溼發病的急性期建議多注意休息,待疼痛稍有緩解(疼痛在承受範圍內),便可進行適量的恢復體操訓練。一定要堅持鍛鍊,不要因爲疼痛就臥牀不起,長期不運動會引起肌肉萎縮。另外,也不利於疾病的恢復。
3.飲食清淡
多吃一些清熱解毒的食物,像苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物,具清熱解毒功效,可緩解局部發熱、發痛,平時要經常吃。
4.按摩療法
按摩可以幫助熱身和放鬆肌肉,幫助人體釋放內啡肽,是緩解類風溼患者疼痛的一種不錯的療法。進行按摩,能有效的促進血液的循環,對於關節功能的恢復也會帶來很大幫助,而且能緩解肌肉攣縮、關節僵硬,畸形。按摩力度以患者可以承受爲度,由輕到重,使關節有適應的過程。
5.儘量少接觸涼水。
類風溼性關節炎會引起患者關節疼痛腫脹,這種疼痛多是以手足小關節開始的,呈對稱性持續性出現。類風溼性關節炎引起的關節疼痛常常讓患者難以忍受,部分患者需要服用藥物來止疼。藥物止疼只是暫時緩解的辦法,要想緩解疼痛,可以採用一些物理措施,在一定程度上緩解類風溼性關節炎造成的關節疼痛。
通過這篇文章,相信大家對類風溼有了更加深入的瞭解,類風溼是很難根除的,但是通過有效的治療,能夠很大程度上緩解給人帶來的痛苦,如果在日常生活中,存在類風溼的帶來的困擾,可以通過文中所提到的方法,緩解類風溼帶來的不是,另外,類風溼患者在平常的生活中,一定格外注意對患處的保護,不要受到已經風寒的刺激等。
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