心悸平時應該注意些什麼 心悸的注意事項
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心悸是自覺心跳,一般還伴有心前區不舒服的感覺。輕的心悸,可能影響不大,或者只限制病人蔘加重體力勞動;較重的心悸,病人還會伴有其他不舒服的病狀,可能使病人喪失勞動能力。短時間、陣發的心悸,病人尚可忍受;長時間持續的心悸,會使病人疲乏無力、憋氣,難以忍受。有心悸的人們,在日常生活預防心悸平時應該注意些什麼呢?
1、起居有時
作爲心悸病人,爲不耗傷心氣,應做到生活有規律,起居有時。保證一定的休息和睡眠,尤其是老年人睡眠時間不宜過短,更不可以夜代晝。心神得養,心悸自安。
2、寒溫適宜
心悸病人平素要注意氣候的變化,避免,風、寒、溼、熱等外邪侵襲,因此,心悸病人,要寒溫適宜,“虛邪賊風,避之有時”。
3、調攝精神
心悸多因情志刺激和受驚恐而誘發,故心悸病人精神調攝是十分必要的。《素問?舉痛論》曰:“驚則心無所倚,神無所歸,慮無所定,故氣亂矣”。《證治要訣》也指出:“心悸久思所受,觸事不忘,虛耗其血,心血不足,遂成心悸”。
因此,心悸的病人要保持心情愉快,避免刺激,可減少發病。
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