痛風日常需要怎樣護理
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痛風的危害相信大家應該不會陌生,特別是到了陰雨天的時候,痛風很容易會發作,疼痛的感覺簡直讓人無法忍受,而且不當的飲食也會誘發痛風發作,因此做好痛風的護理措施就非常重要了,能夠較少發作的次數,爲正規性的治療提供好的環境。
痛風日常需要怎樣護理
1、保持良好心態
良好的心態是戰勝病魔的第一步,它使咱們在與病魔的反抗中毅力更加堅強、信仰更加堅定。痛風病人應建立準確的人生觀、價值觀、世界觀,保持達觀向上的生活態度,信任自個必定能夠打敗痛風的困惑。這點非常重要。
2、多活動關節
如手指和腳趾,這樣能夠趕開尿酸在關節處的結晶。痛風的保養要留意不能做劇烈的運動,鍛鍊時應循序漸進 先從輕微活動量開始,隨着體力增強,身體逐漸適應,增加活動量。晚上臨睡前堅持用熱水泡腳20分鐘以上,推進血液循環。但是在痛風發生期要留意,不能用熱水,熱水會加劇疼痛感,能夠用溫水洗腳。
3、注意飲食
痛風急性發生大多與不留意飲食有關係,如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等含嘌呤高的食物。痛風病人要挑選吃蔬菜和生果等鹼性食物,添加鹼性食品的攝取,能夠下降血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈鹼性,然後添加尿酸在尿中的可溶性,既能推進尿酸的排出,又能供給豐厚的維生素和無機鹽,有利於痛風的康復。
4、多飲水排尿
痛風病人每天應保證大量喝水,每日應該喝水1500ml至3000ml,促進尿酸排除。儘量均勻飲水,每小時一杯。用藍菊泡水效果最好。
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