換季感冒 不得不知的正確護理知識
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換季正的感冒多發的季節,那麼得了流行性感冒在平時應該怎樣護理呢?
忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反,多數人覺得生病了,要吃“好的”,可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬於食物中的“補品”,而感冒發燒多是急性實證,要儘快宣通清泄,吃“好的”猶如“火上澆油”,會加重病情或使感冒復發。溫和清淡好消化的飲食則利於減輕脾胃負擔,促進消化功能恢復。另外要多喝溫開水,多排尿,既有利於防止發熱傷津,又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
肺與大腸相表裏,大便通暢利於肺氣宣降,儘快恢復正常。在辨證論治的前提下,用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得,既能使中藥通過腸道盡快吸收,又能使大便儘快排出。胃腸爲生痰之源,肺爲儲痰之器,腸道乾淨,再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源,肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注,可以繞臍順時針揉腹數百下,也可起到通便作用。
感冒時在脊柱兩側(膀胱經),從上(大椎穴之上)往下(至腰部),先刮痧,再拔罐(火罐最佳,其次爲真空氣罐),每次留罐15分鐘,連續拔2~3次。無論風寒風熱還是內熱外寒型感冒,均可使用,尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕爲特徵),可起到立竿見影效果。對於孩子(10歲以下)不便拔罐的,可用手反覆搓揉背部正中及手指頭肚,至局部發熱或潮溼有汗出。
至身熱或微汗出,可祛散風寒、通暢經脈,又不至於加重咽痛等“上火”症狀。
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