肩周炎的形成原因是什麼? 這些習慣導致肩周炎
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不良的姿勢:貓背樣弓背聳肩,頸部、背部肌肉的負擔加重,分佈不對稱不均勻。長時間維持這種姿勢,將使局部肌張力增加,出現慢性勞損和炎症,誘發肩周炎。這是形成肩周炎的病因之一。
肌肉的廢用:由於職業和工作的關係,經常使用腕和手指,而肩部和頸部卻幾乎不運動,肌肉處於僵硬狀態,同樣可引起肩周炎,稱作腕源性肩周炎。這也是形成肩周炎的病因。
長時間的某一姿勢:即使姿勢正常,長時間處於某一姿勢,可使頸、肩、背的部分肌肉過度緊張,甚至勞損,誘發肩周炎。
長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力;
頸椎病,心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛,因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病竈,轉變爲真正的肩周炎。
預防肩周炎要經常地適當運動,可做柔軟體操、太極拳、八段錦等,使局部血液循環暢通。
多補充營養,飲食上多吃水果,蔬菜,雞蛋,牛奶等,保證體質強健,從而增強免疫力。
肩部要保暖,不要受涼,可外敷中醫膏貼濟愈堂肩周健骨舒絡貼,能緩解肩頸酸、麻、脹、痛,而且好了以後還能預防肩周炎。
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