三伏天能泡腳嗎
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轉眼間又到了一年一度的三伏天,三伏天是一年之中最熱的一段時間的總稱,很多人會利用這段時間來做身體保健,三伏天能泡腳嗎?三伏天泡腳有什麼好處?下面一起來看看吧!
三伏天可以泡腳。
夏天的時候雖然溫度很高,但是暑溼之氣也很重,所以,夏天的時候,人們常常會覺得精神不振、食慾不佳,這就是暑溼對人的影響,泡一泡腳可以刺激腳部經絡、加強身體器官的機能。
三伏天用艾葉泡腳是一種比較好的保健方式。
艾葉具有生髮的作用,又是純陽的中藥,可以順應陽氣的生髮,祛除身體內部的寒氣,所以,艾葉具有溫經散寒的養生功效,三伏天用來泡腳,是再好不過的養生保健方式。
熱水可以溫暖身體、促進身體血液循環,而泡腳可以促進腳部血液的循環,而且,在我們的腳部遍佈穴位,三伏天的時候泡個腳可以刺激到這些穴位,經常泡腳還可以提高身體免疫能力。
冬天的時候,人體血液循環變慢,腳部位於身體的最末端,血液流通到腳部是比較緩慢的,所以,腳部的微循環常常不是很充分,三伏天泡腳可以促進身體的血液循環,並且帶走身體內的廢物,起到治療和預防冬病的作用。
人體腳部遍佈經絡,因爲腳部的血液循環較慢,經常會有血液循環不暢導致的手腳冰涼,所以,三伏天泡個腳可以幫助身體溫經散寒、溫暖身體。
三伏天的時候,在高溫作用下,人體非常容易疲勞,泡腳可以放鬆身體,還能紓解一天的緊張和疲勞。
方法:接一盆熱水,以摸起來不冷和不燙爲宜,然後將雙腳放進去浸泡20分鐘左右,20分鐘後將腳從盆中拿出即可。
材料:艾葉。
方法:將艾葉用無紡布布袋裝起來,然後浸泡在熱水中,等到熱水變色後就將其撈起,然後將艾葉水倒在水盆中,把腳放入水盆,浸泡20分鐘後撈起即可。
材料:花椒。
方法:將花椒用溫水清洗乾淨,然後用一個無紡布布袋將花椒裝起來,浸泡在準備泡腳的熱水中,等到熱水變色後將其撈起,然後將水倒在洗腳盆中,泡腳20分鐘即可。
轉眼間又到了一年一度的三伏天,三伏天是一年之中最熱的一段時間的總稱,很多人會利用這段時間來做身體保健,三伏天能泡腳嗎?三伏天泡腳有什麼好處?下面一起來看看吧!
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因爲沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果,所以要留意泡腳的水溫。
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
因爲小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
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