三伏天泡腳好嗎 三伏天這樣泡泡腳,去溼除暑美白瘦身,勝過吃人蔘!
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三伏天是一年之中脾胃最爲溼熱的時候,三伏天泡泡腳,屬於中醫裏的冬病夏治,去暑除溼美白瘦身身體好,一起來學學吧!
夏天溼氣最重,大家爲了消暑還經常喜歡吃些冰的、涼的東西,給身體帶來寒氣。溼氣寒氣更容易阻塞在脾胃中,出現食慾不振、胃口不佳等問題。
而腳是我們所有穴位最密集的地方,腳上穴位可以對應所有經絡和器官,通過泡腳的方法,可以有效祛除身體中的寒氣溼氣,舒舒服服過一年。
夏天泡腳與冬天不同,不需要溫度過熱,也並不是越燙越好,水溫在40-45度,比人體稍微燙一點的溫度即可。
泡腳也不需要像冬季泡腳時間那麼長,15到20分鐘即可,泡長後水涼了,溼氣還會順着腳影響身體,反而對健康有害。
泡腳在晚上9點鐘左右或者臨睡前最好,之所以選擇這個時間段,是因爲此時的腎經比較衰弱的時候,此時泡腳有利於活血、補腎,對整個身體都是調節和放鬆,還有助於幫你很快入睡。
如果你要熬夜,最好也在9點鐘泡泡腳,會大幅度緩解你熬夜後的不適,增加睡眠質量。
如果想要減肥,有條件的話,可以在三四點的時候泡泡腳,舒緩經絡、放鬆脾胃的緊張和不適,讓你不至於晚飯暴飲暴食,還有加速全身血液循環、有助於能量轉化的作用,有助於瘦身。
泡腳還要“加點料”,加不同的東西,就有不同的神奇功效!趕快來學一下吧!
1、白醋泡腳助眠
每天用白醋泡腳30分鐘,可以調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,大大改善睡眠狀況。
2、白醋消除灰指甲
白醋有殺菌的作用,用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然乾爽,灰指甲也慢慢沒有了!不過這一招需要持續堅持!
3、白醋能消除疲勞
白醋可以加速人體的血液循環,改善身體各部位的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,從而讓疲勞感消失無蹤,第二天又是陽光滿滿的一天了。
4、滋潤、美白皮膚
白醋泡腳還可去除腿上和腳上的死皮和角質,從而有美白皮膚的作用
5、改善腳氣
醋有殺菌的作用,經常泡腳,可以防止腳氣,不容易爛腳、起皮。
1、治療感冒
將拇指大的生薑放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效阻止感冒發展,還有預防感冒的作用。
2、緩解手腳冰涼
生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因爲供血不足達不到身體末端,生薑泡腳能夠進一步地改善血液循環,從而冬病夏治,徹底解決冬季手腳冰涼的問題。
3、生薑泡腳治療風溼
生薑具有特殊的驅寒祛風的功效,風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。用木桶泡腳,泡過小腿,能夠緩解風溼關節炎。
花椒泡腳,方法很簡單,用一個面部包50克花椒彷彿水中泡腳即可,花椒可以反覆利用。花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅寒等作用,能通血脈、調關節,是老中醫不外傳的保養祕方。
夏天吃的太少的時候泡腳,會加速全身的血液循環,可能會導致血糖過低,頭暈不適。
吃飽了飯後泡腳,可能會影響胃部血液的供給,吃完飯後,人體內的血液集中流向消化道,如果這時候用熱水泡腳,會影響消化吸收,導致營養不足和消化問題。
剛喝完酒後不宜泡腳,會對心臟和消化功能都很不利。泡腳後,足部血液循環加快,會影響腸胃對酒精的消化。喝酒後一兩個小時再泡腳,則會減緩顱內壓,反而對身體有利。
糖尿病人一般四肢寒涼,泡腳會很舒服。但糖尿病人不能正確感知水溫,容易燙傷,所以一定要多留意水溫!
老人泡腳時間過長,會引發盜汗、心慌,因此老人泡腳一定不要太久。
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