更年期障礙怎麼辦?中醫教你一根手指頭搞定更年期障礙
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藉由刺激穴道促進血液循環,調整荷爾蒙,減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同,症狀輕重不一。努力改善生活,以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧!
療程:約5分鐘。
刺激法:一根手指頭。
刺激區域:頭頂的百會穴、耳朵的穴位、後頭部的啞門穴、後頭部的風池穴。
1、頭頂的百會穴:
作用:促進腦部活性化,保持平衡
手法:往正下方大力按壓,連續敲打
用時:5秒x15次
2、耳朵的穴位
作用:有助分泌荷爾蒙
手法:溫和地大力按壓
用時:3秒x15次
3、後頭部的啞門穴
作用:紓解後腦部的神經
手法:用雙手的中指緩慢按壓
用時:5秒x15次
4、後頭部的風池穴
作用:提高治癒力
手法:手指對準左右兩側的穴道,向下按壓
用時:5秒x15次
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